■■膝の軟骨を再生させる医学的根拠のあるスポーツは？

2：名無しさん：2026/01/03(土) 21:24:55: サイクリング
サイクリングでは、膝の関節を自然とスムーズに動かせるようになるからです。室内で運動できるエアロバイクも同じ効果が得られ、以下のような効果があります。

関節への負担が少ない：水中運動と同じように、体重による負担が軽減されます。
軟骨への栄養供給：関節液の循環が促進され、軟骨に栄養が行き渡ります。
筋力強化：膝周り、特に太ももの筋肉が鍛えられ、膝がグラグラしないように安定させることで、関節の負担が軽減されます。

新着レスの表示

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）

掲示板管理者へ連絡無料レンタル掲示板