■■■味噌　造血食品で血の素として最適

7：ブリ：2024/12/28(土) 18:43:47: ブリにはビタミンB12や鉄分が豊富に含まれています。
ブリの栄養成分　ビタミンB12
血合い肉に多く含まれ、身の部分の約5倍含まれているといわれる
鉄分　骨の形成に関わるミネラルとして豊富に含まれている

その他の栄養素　タンパク質、脂質、セレン、ビタミンB1、ビタミンB2

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