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■■■味噌 造血食品で血の素として最適
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:
ブリ
:2024/12/28(土) 18:43:47
ブリにはビタミンB12や鉄分が豊富に含まれています。
ブリの栄養成分 ビタミンB12
血合い肉に多く含まれ、身の部分の約5倍含まれているといわれる
鉄分 骨の形成に関わるミネラルとして豊富に含まれている
その他の栄養素 タンパク質、脂質、セレン、ビタミンB1、ビタミンB2
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