■■■味噌　造血食品で血の素として最適

4：カツオたたき：2024/12/27(金) 20:36:07: カツオは鉄分が豊富ですか？
鉄分で貧血予防カツオに含まれる鉄分は、吸収率のよい動物性鉄分のヘム鉄です。赤血球を増やすビタミンB12も含まれ、ヘム鉄の作用を存分に発揮します。そのため、カツオは貧血予防に最適な食品です

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