■■■歩いて体力を付ける - 1733823910

533：11/30　日：2025/12/01(月) 16:10:55: チャリ押し歩き、坂下7ｲﾚ
534：12/01　月：2025/12/01(月) 16:12:46: チャリ押し歩き〒隣７、ば３ヤん、までで限界、そこからチャリ乗り、1つ目７で買い物、帰途
535：12/02　火：2025/12/02(火) 13:47:45: 燃えないゴミ、捨てに行っただけ
536：12/03　水：2025/12/05(金) 14:13:19: チャリ乗りでフロ側fマ行き帰
537：12/04　木：2025/12/05(金) 14:14:25: チャリ乗りで、踏切向こう7ｲﾚ、マツキ４、〇８
538：12/05　金：2025/12/05(金) 14:17:05: 家と表で白つるのみ、〒隣7ｲﾚ-松や-落マイバ-帰り、みら通りの横断歩道、わたってからヒタイつらたん、全部歩行したが、まだまだっぽい
ヒタイ軽い圧迫感、続いている
539：12/06　土：2025/12/11(木) 14:33:43: ゲリ、足休み
540：12/07　日：2025/12/11(木) 14:34:49: マイバで米買う
541：12/08　月：2025/12/11(木) 14:37:54: AIハマりつら、出かけず
542：12/09　火：2025/12/11(木) 14:39:07: 〒隣７-マク-落マイバ
543：12/10　水：2025/12/11(木) 14:40:13: サミト、エビ寿司、他。さみとで引き返し
544：12/11　木：2025/12/11(木) 14:44:36: 東+ｶ/周り、酒無し歩行、モンテまで（１キロ530ｍ）限界、ここで飲酒、東+のマイバより、酔ったまま歩き通して帰途、2350ｍ
★計、２キロ３５０メートル
545：12/11　木：2025/12/11(木) 14:46:09: 東+ｶ/周り、酒無し歩行、モンテまで（１キロ530ｍ）限界、ここで飲酒、東+のマイバより、酔ったまま歩き通して帰途、2350ｍ
★計、２キロ３５０メートル

歩けた理由考える
・寒いので歩いて体温めよう、と
546：12/12　金：2025/12/16(火) 18:48:48: 〒隣7ｲﾚ-100ロー手前でツラ飲酒-３ミト寄る-東+ｶ/周りコース、全歩き、すんげー寒い
547：12/13　土：2025/12/16(火) 18:53:03: チャリ乗りで、みらべ行き来
548：12/14　日：2025/12/16(火) 18:54:48: 昼過ぎ、チャリで落の座談会へ、ずっとチャリ乗りで〇えﾂ、帰途
549：12/15　月：2025/12/16(火) 18:57:09: チャリ押し歩き、落マツや-落マイバ、帰り、酒、5/3飲む
550：12/16　火：2025/12/16(火) 18:59:34: 地下鉄で、/|ま寿司行き来した
551：12/17　水：2025/12/18(木) 15:05:56: マツキ４と〇エツ行った、飲酒して全歩行した
552：12/18　木：2025/12/18(木) 15:11:20: 今日は自販機だけ
553：12/19　金：2025/12/19(金) 14:20:07: 自販機40、（生成なかなかうまくいかず、頭圧迫少し）
１つ目７，みらべ、920ｍ
飲酒、家-公園側、引き返す、240，庭-帰途40＝280ｍ
★計、１キロ２４０メートル
554：12/20　土：2025/12/23(火) 11:23:56: チャリ乗りみらべ往復
555：12/21　日：2025/12/23(火) 11:25:05: チャリ押し歩き、牛丼とみらべ
556：12/22　月：2025/12/23(火) 11:25:40: 落のマイバだけ　チャリ押し歩き
558：12/23　火：2025/12/24(水) 14:44:18: 夕に自販機、家裏、ヤクルト、買ったのは家前カフェオレだけ
559：12/24　水：2025/12/24(水) 14:45:27: 小雨、カッパ着てチャリ押し、〒隣７，牛めし、ミラ通り、帰途
560：12/25　木：2025/12/25(木) 21:40:55: 坂下７行き来、帰り、行き止まりの道通った
６３０メートル
561：12/26　金：2025/12/26(金) 12:59:24: 行き、チャリ押し歩き、３ミット-帰り、知らん細道通る、ヒタイつら〒局前で限界、そこからチャリ乗り、1720ｍ、庭－家40ｍ
★計１キロ７６０メートル、飲酒
562：12/27　土：2025/12/27(土) 11:31:05: 〒チャリ押し歩き、隣７-落マイバ-公園側通る-ミラ大通り通過-米重い玄関-庭-帰途-自販機-帰宅。飲酒
★１キロ５８０メートル
563：12/28　日：2025/12/30(火) 16:46:36: 朝っぱらからちゃと、のめり込み、そのせいか重い
1つ目７と、みらべ行った、歩行
564：12/29　月：2025/12/30(火) 16:48:26: ３ミット行き来
565：12/30　火：2025/12/30(火) 16:49:29: 〒隣７イレ-牛丼-落マイバ-帰途　チャリ押し
566：12/31　水：2026/01/02(金) 12:08:07: 坂下７イレ、チャリ乗りで行き来
567：1/01　木：2026/01/02(金) 12:10:14: 〒隣７イレ-オマイバ-公園側通る-帰途、飲酒
568：1/02　金：2026/01/02(金) 12:19:16: 朝、自販機40ｍ
みら通り-めじ通り-公園前-〇エツ前（休み）-7ｲﾚ-駅前ｆマ-帰途、2240ｍ、（めじ通り手前でややつら、飲酒）
★２キロ２８０メートル
569：1/03　土：2026/01/06(火) 11:31:59: ■■■　耳ひっぱり、数秒、やってから不調
出掛けず
570：1/04　日：2026/01/06(火) 11:33:18: ずっと頭重つら、出掛けず
※自販機はでかけたうちに入らない
571：1/05　月：2026/01/06(火) 11:34:41: 頭ボワーンな感、昼スギ、ヒタイつら
出掛けず
573：1/06　火：2026/01/06(火) 15:02:08: 頭つら、飲酒、午前、出掛けるが、米屋前の公園までが歩行の限度やった
酔いさめてからチャリで踏切向こうの八百屋、コンビニ、また踏切わたり、ドラッグストア行った
家-公園210ｍ、店内歩き含めて２５０ｍと言うところか