■■■歩いて体力を付ける

398：8/15　金：2025/08/16(土) 07:55:28: 家-自販機－庭-みらべ400ｍ、行きだけ歩き、帰りはチャリ乗り、庭-家40ｍ、
★４４０メートル
400：8/16　土：2025/08/17(日) 09:31:28: 家-地下鉄ホーム360ｍ＝720ｍ、
ババ　1330ｍ
★計、２キロ５０メートル
ゴミ出し、ｆマへとちゅうまで歩き、他、庭ー家など400ｍ
★計、２キロ４５０メートル
401：8/17　日：2025/08/17(日) 19:48:16: 家-庭-みらべ390ｍ、庭-家40ｍ＝430ｍ
★４３０メートル
家－庭-坂下７-帰途600ｍ
★１キロ３０メートル　今日もクソ暑い
403：8/18　月：2025/08/18(月) 19:12:47: 家-地下鉄330ｍ✕330＝660ｍ
向こうの地下鉄-歯医者-ハンバーガ-エレベータで地下300ｍ
★計、９６０メートル　クッソ暑い
自販機カフェオレ40ｍ
★計、１キロ
404：8/19　火：2025/08/19(火) 09:00:54: 家-自販機－庭-落ｆマ、670ｍ（具合イマイチ、帰はチャリ乗り）
〒隣7ｲﾚ店内40ｍ、庭-帰途40ｍ＝80ｍ
★計、７５０メートル
406：8/20　水：2025/08/21(木) 14:57:36: 自販機程度、足休み
407：8/21　木：2025/08/21(木) 15:03:23: 家-自販機、家-庭-〒大通り290ｍ（熱いのでチャリ乗り）落マイバ内40ｍ、入り口-玄関-庭－帰途70ｍ
★計、４００メートル　あまりの暑さに、あんまし歩けなかったが、５キロ米、２L茶ゲット
408：8/22　金：2025/08/22(金) 12:47:49: 家-庭-踏切向こうfマ-７ｲﾚ-マツキ-庭-帰途、1080ｍ（曇り空なので昨日より長く歩けた）
★１キロ８０メートル

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