■■■歩行に慣れよう - 1718365777

1：6/14（金）：2024/06/14(金) 20:49:37: 毎日少しづつ、焦らずに、歩く距離を伸ばそう
ゲリ便してからなんで出かけるの遅くなった
スリ側７イレ往復８５０メートル、午前中
晴れで暑い
午後ゴミ出し60ｍ
★計９１０メートル
3：6/15（土）：2024/06/15(土) 18:32:50: バミヤまで行く、マク寄り、〒隣７寄り、帰途、1180ｍ
午前中、駅先の急な下り坂にある自販機、カフェオレが100円で売ってたので購入、今日もクソ暑い、ユニで買った服、シミが目立つので表では着られない、洗っても落ちないし、柄服買うしかない
夕、家-庭-家60ｍ、松や10ｍ、途中登り坂チャリ押し歩き20ｍ＝90ｍ
★計１キロ２７０メートル
5：6/16（日）：2024/06/16(日) 20:41:07: 深夜小雨降り、落fマまで行く、〒隣７寄り帰途、帰りは晴れ、1310ｍ
カフェオレ買い、缶捨て、ｺﾞﾐ捨て、雑草取り110ｍ
★計１キロ４２０メートル
7：6/17（月）：2024/06/17(月) 20:24:17: やや寝不足、食後大便した
家-自販機ゴミ捨て-庭-ｆマ先信号でＵﾀｰﾝ-バミヤまでﾋﾀｲつら970ｍチャリ乗り、７ｲﾚ40ｍ、庭-家40ｍ
★計１キロ５０メートル
自販機、玄関前草取り60ｍ
★計１キロ１１０メートル
10：6/18（火）：2024/06/18(火) 19:21:52: １日中土砂降り雨
自販機カフェオレ50ｍ、自販機ソーダ50ｍ、コーポ通路掃除、何だかんだで80ｍは歩いたろう
★計１８０メートル

+ｶ野、と思ったが、足休めするか、と思い直した
ごみ捨てと自販機60ｍ
★計２４０メートル
14：6/19（水）：2024/06/19(水) 22:14:05: 昨日、雨なのでｺﾎﾟの廊下ブラシや片手鍋に水汲んで流して清掃、昨日その影響で圧迫感覚えたので、今日出かけるの止めにする、朝には右足こむら返り起き痛かった、靴まだしみてるので表、室外機の上に置いて干す、今日は晴天
自販機、庭、計100ｍ
隣、鉄パイプ足場撤去されてた、自販機、庭の靴、日に当たるよう位置変え90ｍ
★計１９０メートル
自販機、クツ回収80ｍ
★計２７０メートル
15：6/20（木）：2024/06/20(木) 17:06:03: 飲酒して歩行、スリ側７イレ840ｍ、どうせ何食っても下痢するからウインナー買う、自販機、わけありで70ｍ
★計９１０メートル
18：6/21（金）：2024/06/21(金) 15:54:43: 小雨、チャリ押し坂下７ｲﾚ-平原裏-掲示板-卍周り-帰途　860ｍ飲酒なし、頭ふらつく、帰ったら土砂降り雨
★計８６０メートル
雨、飲酒して卍周り、280ｍ
★計１キロ１４０メートル
21：6/22（土）：2024/06/22(土) 20:36:18: 晴れ飲酒、自販機前ゴミ箱空き缶捨て-落fマ-マク-帰途
★１キロ３３０メートル
チャリでみらべへ、缶捨て-庭-道路60ｍ、みらべ130ｍ、庭-帰途40ｍ＝230ｍ
★計１キロ５６０メートル
夜、自販機60ｍ
★計１キロ６２０メートル
22：6/23（日）：2024/06/23(日) 21:06:57: 自販機40ｍ、ゴミ捨てと自販機60ｍ、足休め
★計１００メートル
26：6/24（月）：2024/06/24(月) 21:15:12: 歯医者行った、気温はクソ暑い、
家-地下鉄310ｍ、、地下鉄-自販機-帰途340ｍ、地下鉄-歯医者-よかど(店内歩き回り)‐地下鉄440ｍ
★計１キロ９０メートル
自販機と玄関前廊下雑草取り行き来
★1キロ１７０メートル
家-庭-帰途60ｍ
★１キロ２３０メートル
右腕、２か所蚊に食われた、雨合羽と使い捨てビニール手袋の隙間ができて、やられた、今度から腕周りだけ、虫よけスプレせんとアカンな
28：6/25（火）：2024/06/25(火) 17:43:24: 家前自販機40ｍ、少し寝不足と、ミナミ読んでもた（ヒタイちょいつらなた
★４０メートル
夕刻、ゴミ捨て、家裏自販機、庭歩いて草踏み180ｍ
★計２２０メートル
29：6/26（水）：2024/06/26(水) 13:36:48: 家前自販機ゴミ捨て-地下鉄330ｍ、+ｶ/-３ｲ銀行-Dｽﾄｱ-天や-ﾘﾝｶﾞ-Dｽﾄｱ-７ｲr-駅670ｍ、地下鉄-自販機-帰途330ｍ
★計１キロ３３０メートル
30：6/27（木）：2024/06/27(木) 21:20:05: 麦茶買い60ｍ、家‐庭‐家60ｍ、坂下7ｲﾚ-坂登110ｍ
★計２３０メートル
昨日、帰途したら疲労感覚えたので、昨日のうちから今日は休み休みと決めていた
32：6/28（金）：2024/06/28(金) 15:20:50: 雨チャリ無し歩き、〒-3ひしATM-向こう７ｲﾚ-●８-〒-帰途950ｍ
★９５０メートル
午後3時、自販機ゴミ捨てや卍周り300ｍ、しかし半分歩行したところでヒタイつら
歩行距離伸ばし目的は昼までにやらんとアカンな
★１キロ２５０メートル
33：6/29（土）：2024/06/29(土) 19:54:29: 昨日、昼食後、具合悪くなり寝た（すぐ起き大半は座ってすごしたが）今日、足休め
自販機２回、朝雨、夕前から晴れてきた
★１００メートル
36：6/30（日）：2024/06/30(日) 19:13:10: 曇り空なのにクソ暑い
家-自販機前ゴミ捨て-庭-スリ７イレ-庭-帰途
★８７０メートル、歩行中腹具合イマイチだったが、今は治ってる
家-みらべ-横断歩道まで460ｍ、チャリ乗り、庭-家40ｍ＝500ｍ
★計１キロ３７０メートル
小雨降り、自販機とゴミ出し60ｍ
★計１キロ４３０メートル
38：7/01（月）：2024/07/01(月) 20:54:47: 自販機４０メートル
夜、自販機とゴミ捨て」60ｍ
★計１００メートル

歯医者7/16（火）に変更
40：7/02（火）：2024/07/02(火) 18:00:12: 自販機40ｍ、家‐庭40ｍ、家サイフ忘れ40ｍ、坂下7ｲﾚ-坂道120ｍ、庭‐家40ｍ、自販機40ｍ
★計３２０メートル
ごみ捨て50ｍ
★計３７０メートル