便記録

36：02/05(月)：2024/02/05(月) 11:56:48: 昼前、大量のゲリ便をした、血なし

＞運動不足は腸内環境に悪いですか？
運動不足は、腸内フローラにとっても良くありません。運動は腸内の有用菌（善玉菌）を増やす効果があるとの報告も*4。できれば少し息が上がるくらいの運動を週に3回ほど行い、運動を習慣化することが大切です。
https://bio-three.jp/contents/cont07.html

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