健康体調　運動

43：名無しさん：2024/04/26(金) 19:23:12: ストレスがかかって緊張しているとき、自律神経の中の交感神経が活性化し、血管が収縮して手足が冷たくなります。反対にリラックスしているときは、もう一方の副交感神経が活性化し、血管が広がって手足が温かくなります。反対に、意識的に手足を温めることで、心の緊張もほぐし、深くリラックスさせることができます。

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