オナ禁スレ - 1419487775 - したらば掲示板

83：Mr.名無しさん：2015/06/08(月) 20:01:54: 頑張って！
自分はこのままオナ禁を継続して、一年オナ禁にする予定。
84：Mr.名無しさん：2015/06/09(火) 00:08:22: >>83
ありがとう
最近顔にニキビ？ができるようになってきたので、
オナ禁と同時に生活リズムの改善とジャンクフード断ちをすることにしたよ。
夕食は２０時までに食べて、それ以降は水以外摂取しない。
２４時にはネットを切って部屋の照明を少し落とし、深夜１時には消灯。
そして翌朝７時に起床。
健康と同時に意志をしっかり持って生活を送ることが目的だ
85：Mr.名無しさん：2015/06/23(火) 14:53:16: 一年オナ禁の筈がリセットしてしまった
昨日からオナ禁再スタート目標60日
86：Mr.名無しさん：2015/09/06(日) 09:15:36: ９月に入ってからずっとオナ禁してるおかげで朝の目覚めがすっきりしてる
今まで寝る前のオナニーで失っていた力が体にあるのが分かる
87：Mr.名無しさん：2015/09/10(木) 22:47:13: 以前から気付いてたけど、最近特に感じるのは、
毎日ちゃんと目標を持って生活してるとオナニーをする気にならない、
ということ。
元々睡眠導入剤としてや、ストレス解消・現実逃避としてオナニーをしてた。
９月に入って自炊を始めたり毎日の生活をちゃんとしてるから、
オナニーをする気がほとんど起きない。
昨日射精まではしないオナニーをしたんだけど、上記の理由以外の自然な形でのオナニーだった。
これは良い傾向だと思う
今後もこの生（性）活を続けられるようにしよう
88：Mr.名無しさん：2015/09/12(土) 21:10:05: オナ禁2日目
オナ禁の存在自体忘れて生活してた。
最近抜け毛がやたら多いのでオナ禁再スタート。
目標90日。
89：Mr.名無しさん：2015/09/16(水) 19:50:22: オナ禁6日目
昨日はエロ衝動が強くてやばかった。
あと4～5日我慢すればかなり落ち着くと思う。
明日は休みだけど、早朝に出掛けて実家に行く予定。
しばらくは極力一人部屋の中で過ごす時間を短くする。
90：Mr.名無しさん：2015/09/20(日) 20:47:10: オナ禁10日目
目覚めが良いというか早く目覚め過ぎてる気がする。
5時間未満で目が覚め、頭がスッキリしていない。
正直これはオナ禁と無関係な気がする。
多分職場でのイライラが原因と思われる。

相変わらずの抜け毛。
季節的なものか、ストレスか、それとも加齢が原因か。
とにかくオナ禁と亜鉛の摂取、アロエ焼酎の塗布を継続する。
91：Mr.名無しさん：2015/09/27(日) 09:30:01: オナ禁17日目
エロ衝動がかなり落ち着いた。射精欲が殆ど湧かない。
ここ数日は5～6時間睡眠で、寝起きが良くて頭もスッキリしてる。

抜け毛は減ってない。
今現在は肩にかかるぐらいの長髪にしようと髪を伸ばしてる最中。
髪が中途半端な長さで、毛根に負担がかかってそう。
切ろうかとも思ったけど、やはりこのまま続行することにした。

前から何となく感じてたけど最近確信したこと。
どうでもいいようなことだけど、食べ過ぎは性的な力や体力を削ぐ。
腹八分目で過ごした翌朝は朝勃ちの勢いが違い、一日体調もいい。
逆に食べ過ぎた翌朝は殆ど朝勃ちせず、一日体もダルい。
恐らく若い頃と違って根本的に体力が無くなってるから、
体調の微妙な変化を敏感に感じるんだと思う。
出来るだけ腹八分目を心掛ける。
92：Mr.名無しさん：2015/10/06(火) 08:07:21: オナ禁26日目
エロ動画の視聴をしても、それ以上何かをやろうとは思わない。
基本毎日5～6時間睡眠で体調はいい。
但し、休みの日などトータルで10時間以上睡眠を取ることがある。
10月から職場環境が少し変わり、多少疲れが溜まっているのかも。

抜け毛は依然として減ってない。
以前に比べ髪が長くなった分、抜けた毛が目立つのかも。
手櫛をした際に髪を引っ張ると髪が数本抜ける。
それを繰り返すと、その度に抜けるので延々髪を引っ張ってしまう。
どうも髪を引っ張るという行為も髪に悪影響を及ぼすらしいので、
この行為はもうやらないことにする。
93：Mr.名無しさん：2015/11/01(日) 20:32:21: オナ禁52日目
体調は良く精神的にも安定している。
小便をすると最後に精液混じりの小便が出る時がある。

寒さの為か最近は少々食べ過ぎで体重が増加傾向。
腹八分目を心掛けねば。
94：Mr.名無しさん：2015/11/09(月) 21:47:49: オナ禁60日目
昨晩オナニーで射精してオナ禁が途切れてしまったという夢を見て目が覚めた。
妙にリアルで、起きた後もしばらくオナ禁が途切れた罪悪感に浸っていた。
が、よくよく考えてみるとやはり夢で、オナニーは勿論、夢精もしていなかった。
何が原因なのか、ここ数日はやたら性衝動が発動する。
いいオッサンなのにまるで中学生男子みたいだ。
食事や運動を見直そうと思う。
95：Mr.名無しさん：2015/11/22(日) 10:40:07: オナ禁73日目
最近は新しい仕事を覚えたりで少々忙しい。
その為か前回記入時ほどの性衝動は無い。
エロ動画やエロ画像の視聴もあまりしていない。

精神状態はかなりいいと思う。
一人の時は相変わらず「死にたい」と独り言を呟いてるけど、
人といる時は積極的に冗談を言ったり快活に笑ったりしてる。
仕事に対しても前向きに取り組んでる。
96：Mr.名無しさん：2015/12/13(日) 18:36:12: オナ禁94日目
精神的にも肉体的にもそこそこ元気。
最近は食べ過ぎで贅肉が付いてズボンがキツくなってきた。
食事制限と軽い運動で体を絞る。
97：Mr.名無しさん：2015/12/22(火) 21:41:33: オナ禁103日目
昨日まで精神的にも肉体的にも絶好調だった。
ここ数日お菓子を食べまくった上に、インスタントラーメンを3～4日連続で
食べたら口内炎が出来、今日は何だか体もダルい。
体を絞る前に食べたいものを好きに食べようと思ったのが間違いだった。
インスタントラーメンなど普段全く食べることが無いのに、物凄い久しぶり
にシーフードヌードルを食べたらハマってしまった。
お菓子もインスタントラーメンも今日を最後にしようと思う。
98：Mr.名無しさん：2016/01/24(日) 20:35:07: オナ禁136日目
職場で揉めたのが原因で、軽度の死にたい病。
「悲観的にならない」とはいかないようで、色々なことが億劫。
出来るだけ早く立て直そう。
99：Mr.名無しさん：2016/02/15(月) 21:46:37: オナ禁162日目
知らぬ間に160日を越えていた。
特にモテもせず、体調も普通。
惰性でオナ禁を続けてる感じ。
100：Mr.名無しさん：2016/02/29(月) 19:26:06: オナ禁176日目
何だか勃起しなくなってきた。
オナ禁の影響か加齢によるものか病気なのか不明。
時々エロ動画を見て無理に勃起させたりしてる。
精神的な性欲はあるけど肉体的な性欲が無い感じ。
頭では「セックスしたい」とか考えるけど、
あくまでも「考え」であって「思い」では無い。
自然に「セックスしたい」と湧いてこない。
101：Mr.名無しさん：2016/03/15(火) 12:12:37: オナ禁191日目
遂にオナ禁190日を超えた。
正直特にこれと言って良いことがあるわけでもない。
猛烈に体が元気かと言えばそうでもなく、
悟りでも開けそうな心持ちかと言えばそうでもない。
そう言えばここ数日結構な頻度で朝起ちしてる。
多分大量のニンニクが溶け込んだカレーを食べてる為。
102：Mr.名無しさん：2016/03/27(日) 07:36:12: オナ禁203日目
200日超え達成。
食べ過ぎのせいか体にかなり贅肉が付いてきている。
そろそろ運動と食事制限をして体を絞ろうと思う。
103：Mr.名無しさん：2016/04/21(木) 18:01:53: オナ禁228日目
惰性でオナ禁継続中。
つい先日証明写真を撮った。
証明写真機から出て来た写真を見たら、
ブッサイクな自分が写っていた。
こりゃ女性に好かれる顔じゃないわと妙に納得。
とにかく顔と体を絞ろう。
今あるお米を食べ切ったら糖質を制限する。
104：Mr.名無しさん：2016/05/11(水) 17:43:56: オナ禁248日目
時々エロ動画やエロ同人を見つつも何とかオナ禁継続中。
特に書くべきことは無い。
105：Mr.名無しさん：2016/05/27(金) 18:29:58: オナ禁264日目
何だか精神的に不調。睡眠も安定していない。
やるべきことを後回しにしてダラダラしている。
ふとした瞬間に口をついて出る言葉が「死にたい」。
かなり良くない状態だと自覚してる。
やるべきことを順に片付けていこう。
106：Mr.名無しさん：2016/07/02(土) 19:06:12: オナ禁300日目
遂に大台到達。出来ればあと65日我慢してみようと思う。
107：Mr.名無しさん：2016/07/21(木) 16:59:46: オナニー(0721)の日age
108：Mr.名無しさん：2016/07/25(月) 12:24:04: 床オナのし過ぎで腰が痛くなってきた
ちょっと危機感を覚えてきたのでオナ禁しよう
109：Mr.名無しさん：2016/08/08(月) 18:54:12: オナ禁337日目
改めて>>1を読み返してみたけど、正直こんな効果はないかな。
そういや最近「髪が多いね」とよく言われる。
だけど、単に髪を伸ばした影響でクセ毛が目立つようになり、
髪が広がってボリュームがあるように見えるだけだと思う。
見た目も特に変わらず、女性にモテモテということもない。
残念。

まぁ、年齢の割に元気なのはオナ禁の効果かなと思う。
110：Mr.名無しさん：2016/08/30(火) 10:47:38: オナ禁355日目
自分のカウントだと今日で359日目のつもりだったけど、オナ禁日数のカウントを4日ほど間違えてた。
昨年の9月11日スタートで、今年は閏年なので、本来であれば9月10日で丸一年366日のはず。

9月から更に食事等を見直す。
野菜・果物中心の食事。
ビオチン・ビタミンＣ・ミヤリサンの摂取。
9月中に脂肪をあと2kg落として体脂肪率を一ケタにする。
舌回しの励行。
111：Mr.名無しさん：2016/09/16(金) 21:04:26: オナ禁372日目
遂にオナ禁期間が一年を超えた。
オナ禁一年到達者として言えることは、>>109にも書いた通り、>>1に書いてあるような効果は
間違いなく ”無い” ということ。
多少疲れにくく、睡眠時間も少なめかもと思わないでもないけど、多忙であったり運動量が多いと、
当然のように睡眠時間が長くなり、体の疲れもなかなか抜けない。
ひょっとすると日常的にオナニーをしていたら、もう少し状態が悪くなってるのかも知れないけど、
多分ドリンク剤やニンニクでも摂取すれば埋められる程度の差なんじゃないかと思う。

以下オナ禁について思うことをツラツラと。

自分の実感として、数ヶ月～年単位の長期オナ禁はあまり意味が無いような気がする。
これまでのレスでも何回か書いてるけど、オナニーで射精をしなくとも、小便に混じって精液が
時々流れ出ているので、精液のストック量には上限があり、それ以上に精液が作られると自動的に
排出される仕組みになっているんだろうと思う。
要はどれだけ我慢してオナ禁をしようが、ストック量を超える分を体内に留めておくことは出来ず、
精液が排出された分、栄養とか酵素とかは自然に流失していく。
ではオナ禁自体を全否定するかと言えば、個人的には否。
自分に関しては、オナ禁2週間ぐらいで体調的に少し元気になる気がする。で、その後は横ばい。
恐らく自分の場合は、2週間～1ヶ月程度のオナ禁が合ってるのかもと思う。
若い人であればもっと短いスパンでいいのかも。テキトーな事を言うと5日とか1週間。

以上根拠の無い妄言でした。

今後については、更にオナ禁を続けるつもり。
あまり意味は無さそうだけどもうしばらく様子見してみる。
何か変化があれば都度書き込む。
112：Mr.名無しさん：2016/09/17(土) 02:19:44: ﾎﾎｳ．．．　1年おめでとうと言うべきか。
俺も年取ってきたから自然と10日おき位になってる。
113：Mr.名無しさん：2016/09/17(土) 20:52:10: >>112
ありがとう。
正直惰性でオナ禁を続けただけなんだけど、それでも達成感みたいなものはあるかな。
年齢や体調によって自分に合ったオナニーペースがあるんだと思う。
自然と10日おきになってるのなら、そのペースがベストなんだろうね。
気持ち良くもないのにダラダラと毎日行うようなのが一番良くない気がする。
適度なオナニーで充実した毎日を送って下され。
114：Mr.名無しさん：2016/11/08(火) 05:49:08: オナ禁425日目
特に変わったことは起きていない。
一時期やたら性欲が強くて困ったけど、それも今は収まった。
115：Mr.名無しさん：2016/12/19(月) 22:12:47: オナ禁466日目
遂にオナ禁も丸一年と100日目に突入。オナ禁500日迄約一ヶ月。
そろそろエロ画像やエロ動画を封印して、エロ禁を導入しようかと思う。
オナ禁の上にエロ禁も導入したらどんな変化が起こるのか、
又は何の変化も起こらないのか観察してみるつもり。
116：Mr.名無しさん：2016/12/21(水) 19:47:51: オナ禁468日目
いよいよオナ禁500日が見えてきた。
年明けからエロ禁も重ねて始めることにする。
エロ禁が心や体に何か影響を及ぼすかを検証してみる。
年内にメインPCからエロ関連ファイルとブクマを削除する。
117：Mr.名無しさん：2016/12/21(水) 19:50:34: あれ？数日前に書き込んだけど反映されなかった書き込みが何故か現れた。
ほぼ重複内容失礼しました。
118：Mr.名無しさん：2017/01/03(火) 06:52:20: オナ禁481日目
年明けからエロ禁スタート。
エロ動画は暇つぶしで見る感じだったので、暇つぶしを何か考えよう。
頭の中でもあまりエロいことを考えないようにせねば。
119：Mr.名無しさん：2017/01/29(日) 21:59:00: オナ禁507日目
いつの間にか500日超えしてた。
体調はかなりいい。
たまにエロい妄想をし過ぎると金玉が痛くなる。
小便のキレが悪いと思うと、小便の後に精液らしきものがドロリと出てくる。
つまり相変わらずで何も変わっていない。
120：Mr.名無しさん：2017/03/28(火) 15:57:12: オナ禁565日目
そろそろリセットしようかと思う。
次は食事制限とセットでオナ禁する。
121：Mr.名無しさん：2017/04/02(日) 18:53:37: オナ禁1日目
今日から再開
122：Mr.名無しさん：2017/04/06(木) 22:11:52: いかんリセットしてまった
123：Mr.名無しさん：2017/05/21(日) 22:58:17: オナ禁1日目
目標2週間
124：Mr.名無しさん：2017/05/29(月) 23:57:50: 気づいたこと。
3月末に500日超のオナ禁をリセットし、
その後2か月近く好きにオナニーしてたら、
明らかに白髪が増えた。
125：Mr.名無しさん：2017/06/08(木) 23:16:19: 昨日リセット
明日から再スタート
126：Mr.名無しさん：2017/06/09(金) 22:58:55: オナ禁1日目
今回は期限を決めず出来るだけ長く続ける。
127：Mr.名無しさん：2017/07/06(木) 06:30:34: オナ禁1日目
昨日リセット。
体が重い。体を絞ることにする。
128：Mr.名無しさん：2017/07/27(木) 10:29:25: オナ禁6日目
7/21にリセット
新しい仕事に取り組み始め、多忙の為か食欲がない。
結果いい感じで食事量が減っている。
129：Mr.名無しさん：2017/07/31(月) 21:22:39: オナ禁1日目
昨日リセット
新しい仕事、責任重大な上に色々覚えることがあって大変だが、
上手くことが運べばかなり嬉しい。時間の経過も早く感じる。
短気を起こさず地道に努力しよう。
130：Mr.名無しさん：2017/09/14(木) 18:42:15: 本日リセット
明日から長期オナ禁に入る。
少なくとも年内はリセットしない。

以前からやろうと思いつつ先延ばしにしてきた、
エロ関連ファイルの削除を実行した。
もう二度と手に入らないだろうものもあり、
今迄なかなか削除に踏み切れなかったけど、
ようやく思い切ることができた。
131：Mr.名無しさん：2017/09/15(金) 22:11:28: オナ禁1日目
今日からオナ禁再スタート。
特記すべきことは何もなし。
132：Mr.名無しさん：2017/10/19(木) 20:29:22: オナ禁35日目
昨日久しぶりにエロ動画鑑賞をしてしまった。
オナニーには至らなかったがあまり良いことではない。
ネット巡回中にエロワードを目にしても、
心を囚われることのないよう気を付けようと思う。
133：Mr.名無しさん：2017/10/24(火) 22:53:12: オナ禁1日目
昨日禁を破ってリセットしてしまった。
30日超えたあたりからエロ衝動が強くなる気がする。
精神的に安定していい感じだったんだけどなぁ。
134：Mr.名無しさん：2018/04/12(木) 09:22:24: 食事制限
本日からご飯や麺類等の主食を制限する