オナ禁スレ

110：Mr.名無しさん：2016/08/30(火) 10:47:38: オナ禁355日目
自分のカウントだと今日で359日目のつもりだったけど、オナ禁日数のカウントを4日ほど間違えてた。
昨年の9月11日スタートで、今年は閏年なので、本来であれば9月10日で丸一年366日のはず。

9月から更に食事等を見直す。
野菜・果物中心の食事。
ビオチン・ビタミンＣ・ミヤリサンの摂取。
9月中に脂肪をあと2kg落として体脂肪率を一ケタにする。
舌回しの励行。

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