どうせもてないし体、鍛えようぜ

453：Mr.名無しさん：2013/11/12(火) 00:52:54: >>452
自分は左ヒザが少しおかしいんで、ジョギング代わりに毎日その山を歩く
ようにしてたんだけど、最初の頃は山の中腹に行く前に心臓がバクバク
して、とてもじゃないけど休憩無しじゃ歩けないって感じだったのが、
今は余裕で3回ぐらい山を登り降り出来るようになったよ。
それで体力的に余裕が出て来たから、最近になってプールに泳ぎに行く
ようになったんだ。山歩きは本当にお薦め。
逆に自分はジョギングはあまり薦めない。元々走るのが好きで若い頃は
よくジョギングしてたんだけど、今左ヒザがおかしいのはジョギングの
影響だと思ってる。ちゃんとしたシューズを履いて、公園やグラウンドの
アスファルトじゃない所を走るのはいいと思うけど、その辺の舗装道を
何キロも走る行為は、確実にヒザを蝕むと思う。

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