どうせもてないし体、鍛えようぜ

326：318：2004/11/05(金) 00:34: 10/29から1h/dayぐらいの散歩を始め、10/30から復食に入りました。
復食２日目の豆乳がやたら胃に重く感じる。復食に入ってからの６日間、毎
日散歩をしているにも関わらず体重が全く減ってません。>>321さんが書い
ておられる、｢脂肪がつきやすい体質｣になっているのでしょう。11/04から
水泳や軽いジョギング等、有酸素運動系の負荷を体にかけ始めました。
脂肪では無く持久系の筋肉を体に付けていきたいところですが、果たしてど
うなることか・・・。今現在肉体的には快調ですが、精神的な飢餓感が押し
寄せてきており、どこで堤防が決壊するか不安です。筋肉を付ける為にもタ
ンパク質を摂取しなければなりませんし、肉や魚を食べ始めた時に無茶をし
そうで怖いです。ここ１～２週間の過ごし方で今後がどうなるか決まるよう
な気がします。>>321を参考に、ソフトランディング出来るように頑張ります。

今回の経験で、①１０数年吸い続けていたタバコを止められた②体のかゆみが
軽減したというメリットもありました。①については、10/21辺りでタバコが
不快になり、全く吸いたいと思わなくなったまま現在に至ります。街中を歩い
ていて、近くにタバコを吸う人がいるのでも嫌になります。臭いに敏感になっ
たようにも思います。②については100％無くなった訳では無いのですが、確か
に軽減しています。まぁ痒みや赤みの原因がタバコか肉・魚なのではという気
もしますので、今後も注意して様子を見ていくつもりです。

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