ダグラス・ハーディングの実験スレ - 1747649642

1：幸せな名無しさん：2025/05/19(月) 19:14:02 ID:wbM7fqgI0: 認識の変更を（人によっては）すぐ起こすことが出来ると話題のダグラス・ハーディングの実験についてのスレです。

体験談や実験のコツ、応用方法etc、書き込みお願いします

公式サイト　(スペースがあったら抜いてください）
ttps://headless.o rg/
ttps://www.youtube.com/user/headexchange

日本語
ttps://www.headless.o rg/japanese
ttps://www.youtube.com/@FacelessJapanFilms

ダグラスの本の翻訳者、高木悠鼓さんのサイト。定期的にオンラインWSを開催されている
ttps://www.ne.jp/asahi/headless/joy/index.html

実験の方法（日本語字幕）
ttps://www.youtube.com/watch?v=98CindnEs58&list=PLbB-KUDCtiykfLYTLuGKPcCRi56tqbZEZ
ダグラス・ハーディングの生涯（日本語字幕）
ttps://www.youtube.com/watch?v=h2oqJPA8nCo
2：1：2025/05/19(月) 19:19:02 ID:wbM7fqgI0: ・・・なんでo rgがNGワードなんだろうｗ
3：1：2025/05/19(月) 19:37:23 ID:wbM7fqgI0: 認識の変更スレにも書きましたが、実験は自分が思ってるより結構長目の時間やるのがポイントかもしれません。

自分は高木さんのWSで、他の方の誘導に従って何時もより長目（10分くらい？）に2方向指差し実験を行ったところ、生まれて初めて思考が抜け落ちる体験をしました。その後戻ってきたけど。
オフラインでWSを開催されていた頃は何十分も紙袋の実験を行ったりしたそうです。

（高木さんのWSは良心的な価格でとても勉強になるのでメチャクチャおすすめです）
4：幸せな名無しさん：2025/05/19(月) 20:31:04 ID:Wvtr7A7c0: 立て乙
2方向指差し実験は1方向のやつを両手でやるだけで手順としては同じ感じですか？
5：幸せな名無しさん：2025/05/20(火) 10:47:22 ID:jloon4ws0: １回やったけどさっぱり意味がわからなかった。
根気よくやるのが必要かな？
6：1：2025/05/20(火) 12:20:47 ID:xsOpNhB.0: >>4
ttps://www.youtube.com/watch?v=AyXUmekiw6I&t=160s
こちらの手順で問題ないと思います
ttps://www.headless.o rg/japanese
文章はこちら

>>5
どうしてもわからない場合は高木さんのWSがおすすめです！
7：幸せな名無しさん：2025/05/20(火) 13:30:35 ID:xsOpNhB.0: WSは他にはこちらのハートの瞑想などをやりました
ttps://simple-dou.asablo.jp/blog/2012/12/26/

あと認識変更スレにも書きましたが、指差しをしたままアファをすると結構いい感じのような、、、
8：幸せな名無しさん：2025/05/20(火) 13:52:12 ID:xsOpNhB.0: ↑ハートの瞑想ではなくI AM瞑想でした

I AMはネヴィル・ゴダードなどの欧米の引き寄せ本でも重要視されてるフレーズですね
9：幸せな名無しさん：2025/05/20(火) 14:28:24 ID:YvuP/wwU0: 認識の変更スレからの派生なので、
実験にてまず私＝世界の体感を目指すことを目標として実験のコツを質疑応答してみてはどうでしょうか

人によってはこの気づきによって、堰き止められていたものが一気に流れだし実現する場合もあると思います
10：1：2025/05/20(火) 14:48:05 ID:xsOpNhB.0: たしかに、、、いろいろ書きすぎました（汗）

コツというか、結構根性論になってしまいますが時間かけるのが個人的には一番効く気がします。
「あ、わかった」という時点でやめないで、もうちょっとだけそこから続けてみるといいかもしれません
11：幸せな名無しさん：2025/05/20(火) 15:15:08 ID:YvuP/wwU0: 時間をかけないとわからない人もいるでしょうし、ある程度ベースがある人なら一発でわかることもありです。

ハーディングの実験のどれもが、自我の不在性を見抜くものと思います。
自我の縛りから解放され、もっと自由に現実を生きていくことが実験の真の目的かなと思いますし、この板的にもニーズが一致しています。
各実験ビデオの補足として、エゴ見抜きポイントの話があるとより建設的かもですね。
12：幸せな名無しさん：2025/05/20(火) 15:54:52 ID:JNzZzPbE0: 見抜き…？
13：幸せな名無しさん：2025/05/20(火) 18:48:58 ID:xsOpNhB.0: 早く効果を出したい方は、歩いてるとき動いてるときは道が後ろに動いているとイメージする、暇があったら指差しするなど日常の合間に行うようにすると定着が早いかもしれません
ttps://youtu.be/EWp0hpzCRYs?list=PLbB-KUDCtiykfLYTLuGKPcCRi56tqbZEZ&t=328
14：幸せな名無しさん：2025/05/20(火) 18:52:57 ID:xsOpNhB.0: ↑細かいことですがイメージすると言うより「気付く」ですね。実際そうなんですから。。。
15：幸せな名無しさん：2025/05/20(火) 20:22:24 ID:7D/qfO3I0: 思考が抜け落ちる体験ってどんな感じでしたか？
想像するだけで、思考が自分ではないと感じるのは恐怖を感じるんじゃないかと不安で…
16：幸せな名無しさん：2025/05/20(火) 21:53:48 ID:KBEpYFV20: >>15
安心が得られます
自分本来がいる位置だったと思い出しました
17：1：2025/05/21(水) 09:53:57 ID:5xKAXwpw0: >>15
自分の体験では非常に頭がスッキリします。気分爽快という感じです

頭の中で思考を動かしてるエンジンのようなエネルギーがあるんですよね
はっきりと言語化されてない思考のときもそのエネルギーはあるんですが、それが抜ける感じです
18：幸せな名無しさん：2025/05/21(水) 18:50:42 ID:gWYi/j/M0: >>15
>>16
お返事ありがとうございます！
不安に思うことはないのですね。少し安心しました！

ハーディングの実験は何度かしたことがあるのですが
全くうんともすんともならなくて……
毎日行うと、何と言うか、新鮮味が無くなってしまうのではないかと思って躊躇しているのですが
毎日した方がいいんですかね？
気付きは毎日のルーティンとなった実験でも訪れるのでしょうか……？
19：1：2025/05/21(水) 21:15:12 ID:5xKAXwpw0: >>18
あんまり特別なことと思わずスポーツや芸事の練習と同じように考えたほうがいいですよ😊　
ダグラスも「みんなちょっとやってわかった、、、といってすぐやめてしまう」みたいなことを言ってました。定着させるためには継続が重要だと思います。

ダグラスの晩年？の動画ですが心に響きました
ttps://www.youtube.com/watch?v=Bwkzh2On9sw
20：1：2025/05/21(水) 21:35:05 ID:5xKAXwpw0: ダグラスの実験で何も感じないという人は、同じようにある程度体系化された非二元メソッドに「ダイレクトパス」という流派がありますので、もしかしたらそちらのほうが合うかもしれません。

本ではルパートスパイラのプレゼンスという本が自分はとても良かったです。
人気のアドヴァイダ講師なのでrupert spiraでyoutube検索するといっぱい動画がでてきます。
セドナメソッドのヘイル・ドウォスキンとも対談してました。
21：幸せな名無しさん：2025/05/21(水) 22:46:30 ID:t9Eh2JPE0: 道が後ろに動くイメージは瞑想してるときみたいな感覚になってけっこう面白かった
一応車があまり来ないような住宅街とかでやった方がよさげ
22：1：2025/05/21(水) 23:25:09 ID:5xKAXwpw0: 武術関係の人が、歩法の極意のひとつとしてダグラスの実験と全く同じことを言っていました。
自分ではなく景色が動いたり、対象物が近づいてくることを意識するとスムーズに移動することが出来るとのことです。
23：幸せな名無しさん：2025/05/22(木) 07:49:49 ID:QNNieN.w0: 自我を立てないと物事スムーズに流れる…ということですよね。
仕事終わりに家路につく。
その間は「どうしよう」とか考えずに、力んだ意図もなく、なんとなく「帰ろ」だけ。
そうすると風景が自然にどんどん変わり、いつの間にか家に着いている。
まあ「帰り道を知ってるからじゃないの？」という元も子もない説明もできますが笑
しかし武道やスポーツをやっていると、この感覚がわかる方もいると思います。
頭で考えず、流れに運ばれていつの間にか目的達成されている。その間は自分というものがあったのかどうか。
24：幸せな名無しさん：2025/05/24(土) 03:29:30 ID:M79xfwFA0: こんな時間まで起きてしまった、、、。

ハーディングの実験は自己探求の手法ではあります。
が、隻眼の神の視点に気づいた方は願望が叶います。
「願望実現の方法ではない！」と関係者の方に怒られそうですが、、、。

隻眼の神である私は、何もしません。
ただ見てるだけでOKです。
むしろ、何かしてはいけません。
「しないようにする」でもありません。

まるで水槽の中を眺めるがごとく、現実という水槽内を泳ぐ魚たちに、「意識的に気づく」だけです。

「いかんいかん！しちゃだめだ！」は水槽内の魚ですよ。
その、しちゃだめだ魚(うお)に気づくのです。
気づかないといつの間にか、水槽内の魚を掴んでしまい、その魚に自分がなってしまいます。

焦る魚、怒りの魚、不安な魚…
魚の他にも水藻も生えてるでしょうし、ミニチュアのお家もあるでしょう。
それら水槽内のものは気づきながらもそのままに。
色とりどりな水槽の世界は綺麗ですね。

隻眼の神は、その様子を眺めてはいますが、水槽内の水、もしくは水槽そのものであります。
水槽はそのままで完璧です。

これじゃだめだ魚(うお)を掴み暴れ、水槽内の循環を停滞させてはいけません。
そのままで
25：幸せな名無しさん：2025/05/24(土) 03:30:59 ID:M79xfwFA0: 水槽内は勝手に澄み、キラキラと綺麗な世界を見せてくれます。
26：幸せな名無しさん：2025/05/24(土) 03:32:01 ID:M79xfwFA0: さて寝よ
27：幸せな名無しさん：2025/05/24(土) 07:57:01 ID:Pp/79Hes0: ダグラス・ハーディングの実験ではなく自分なりにやってみたものですが

自分に意識を集中しながら歩くと、自分は止まっていて世界のほうが動いている感覚になります

洗車機で洗車中に洗車機が動くと自分が動いている感じがしますが、自分に集中していると洗車機のほうが動いている感覚になります（ていうか、洗車機のほうが動いているわけですが）

電車に乗っていて駅で停車中に隣の電車が先に動き出したときにもトレインイリュージョンが生じますが、自分に集中していると生じません

こんなことをしていると、歩いたり走ったりしているときに自分は止まっていて周りの世界のほうが動いている感覚になりました
28：幸せな名無しさん：2025/05/24(土) 16:49:57 ID:M79xfwFA0: >>27
小さい頃、まだエゴが小さかった頃は、
自分が走るとお月さまも追っかけてくるって本気で思ってましたよね。
車に乗せてもらえば、電柱が向かってくる！なんで！？とか言ってましたっけ笑
あの目線は正しかったんですよね～。
29：幸せな名無しさん：2025/05/25(日) 15:54:04 ID:KNsjQSu60: これ昔wildさんに勧められて結構やったけど全然つかめなかった。コツとかあるのかな。
わかるのも結局は分かるまで待つしかないんだろうけど。
30：幸せな名無しさん：2025/05/25(日) 20:10:52 ID:yp.HDRtI0: >>28
同感
31：幸せな名無しさん：2025/05/25(日) 21:52:51 ID:uFCgclvE0: >>29-30
指で自分を指し示したとき、突然心が静かになったり、なにか自分が透明になったような感じが一瞬訪れませんか？それを深めていく感じです。
32：幸せな名無しさん：2025/05/25(日) 21:54:31 ID:uFCgclvE0: その静けさや透明感のようなクオリティを、自分や世界のすべてに浸透させていく感じです。
33：幸せな名無しさん：2025/05/26(月) 09:29:41 ID:6wsU4GME0: たぶんめちゃくちゃすげえ感覚を期待しすぎてるんだと思う
ハッとしたり我に返ったりみたいな日常的にありふれてる感覚と同じ
そいつに浸る時間を大事にするとどんどん感覚が変わっていく
34：幸せな名無しさん：2025/05/26(月) 10:18:58 ID:XGbgG7NA0: その感覚にうまく入り込むと、外から受ける印象がすごい質が高くなるよ。
特に草木や古い建物、芸術作品、おいしい食べ物も、向こうから迫ってくる感じ。
一方で、良くも悪くもセンシティヴになるので、雑踏や騒音は避けた方がベター
35：幸せな名無しさん：2025/05/26(月) 12:26:07 ID:412Y6eHQ0: この実験では何がダメとかそういう観念がないところに行くことできます
ベターとかベストとかありません
その判断をするのは>>24さんのいう魚(うお)になっている人が言うのです
起きる出来事は全部自分の中で起きているので
歴史あるものだろうがゴミだろうがそれらは対等です
36：幸せな名無しさん：2025/05/26(月) 12:35:54 ID:vLkrevmA0: 実験動画でしたっけね。
「世界のすべてが現れています！あなたは世界のすべてを手に入れたのです！」的なことをお弟子さんか誰かが言っていましたよね。
あれを見て
「わお！ほんとだ全部既にあったじゃん！」
とすんなり入れば楽しいのですが、
「全部あっても私のところに来てそれを所有できなきゃ意味ないんだよ！」
的なことをおっしゃる方もいました。

認識の違いなのかなと思うんですよね。
私と世界が分離認識。
「全部あっても私のところに来てそれを所有できなきゃ意味ないんだよ！」は、
そのような分離認識を以って、この世界にそんな思考を「自分で創った」…という自覚があると良いなと思うんです。
その自分で創った思考を正として、さらに分離思考を重ねていけば、その通りの世界がどんどん創られていくなと思います。
自覚した時に「あ、これはエゴ目線の分離思考だ」と自分で創ったことに気づければ良いなと。
そうなれば無自覚な創造も収まる。
拒否ではなく気づくだけ。それで受容となり消えてなくなります。
対峙するといけません。　
エージェントスミスと同じヤツです笑
37：幸せな名無しさん：2025/05/26(月) 12:39:05 ID:vLkrevmA0: >>35
判断はない…たしかに！

魚(うお)を例にあげていただきありがとうございます笑
38：幸せな名無しさん：2025/05/26(月) 15:59:31 ID:.wyB4te.0: 関係なかったらごめんなさいな。
このスレ読んでて思い出したことをつらつらと。

自分は楽器を習ってるんだけど、うまくいく時は思考もあんまりなくて力みもなくて、勝手に演奏が進む感じ。自我が邪魔するとミスしたりする。

あと武道も一時期習ってたんだけど、相手と対峙して型をやる時、相手と一体になるというか相手をすべて受け止める感じでやってたら、終わってから相手にめちゃくちゃやりやすかったと喜ばれたな。武道の最中も無になりやすい。めっちゃ今に集中してるんだと思う。

あと自分は雪国生まれ雪国育ちなんだけど、雪がしんしんと降りしきる中、傘さして外にボーっと立ってると、雪が降ってきてるんじゃなくて自分が昇っていく感覚になることがあった。子どもの頃、たまにそれで遊んでたな。
39：幸せな名無しさん：2025/05/26(月) 16:24:33 ID:vLkrevmA0: >>38
世界そのものになる。というか元々世界だった。
自我を立てるから世界の流れがスムーズにいかないのかも？
このあたり関係大有りだと思いますよ。
ハーディングもこの透明な顔のない、意識を信頼して欲しいと言ってますもんね。

楽器と武道は私もやってるのでめちゃくちゃわかります！
楽器は、意識(自我立てると)するとミスる笑　
次のフレーズ難しいんだよなーとか思うと躓く笑　
弾けるようになるまで練習し、私は弾けるんだ！と自信がつくと何も考えなくても弾ける。　

武道に関しては、すべてを武道の神に委ねて試合に出たら連戦連勝だった経験があります。　
あの時はヒーローでした笑
潜在意識とかの知識はありませんでしたが、神が乗り移り、全部神の意志で動くとイメージしてましたね～。
雪の話はすごいですね！
こっちは雪があまり振らないのでそんな経験もしてみたいです♪
40：幸せな名無しさん：2025/05/27(火) 11:36:58 ID:C81ifaoM0: 自分は沿岸育ちでしたんで、海で泳いでるとき、太洋と一体となるような経験をしましたよ。
41：幸せな名無しさん：2025/05/28(水) 18:01:32 ID:/W4dqnhc0: 38です。おふた方反応ありがとうございます。

>>39
共通の趣味ですね！うれしいです。
武道でそこまで結果を出せたとはすごいですね……。
でもわたしも音楽の神様は子どもの頃から信じていて、苦境でも「音楽の神様は見ててくれる」と頑張っていました。そして本当に神様がいるかのような縁や経験を感じています。

やはり事の最中にはあれこれ考えない方がいい感じですよね。

>>40
海と一体というのも不思議な体験ですね。
今度海行ったらチャレンジしてみようかな。

一体というと、この前立ち読みした武道の雑誌にも、達人が「触っている物と一体になる」と言っていて、面白いなー！と思いました。
42：1：2025/05/28(水) 19:24:46 ID:tSKyHkJY0: 武道やってる人が多いのですね。自分も以前いくつかやっておりました

武道、、、というか身体関係で"ダグラスハーディングの実験"に匹敵するメソッドといえばイス軸法だと思ってます（超絶スレ違いすみません）
あれも万人におすすめできるタイパがものすごくいい修行法？健康法？ですね。
43：1：2025/05/28(水) 19:27:22 ID:tSKyHkJY0: イス軸法は意拳の達人の方が作ったメソッドで、やってる最中に肉体を意識してはならないという点でエゴを手放すことにも通じるのかなと
44：幸せな名無しさん：2025/05/30(金) 09:21:20 ID:xOowDzuU0: 昔wildさんが話していた、ハーディングの頭のない場所の意識に留まりながら、すべては完璧に神の意志で起きていると観るのが最強だったな。
起きることすべてが実現に向けての流れ。
ほんとに叶ったこともあった。

いろいろやってきてわかったけど、これがエゴの介入もなく、意図もちゃんとある効果ある実践だった。
日向ぼっこにも陥らない。
いつの間にかもっと良いのないかとハマってしまって忘れてしまっていたよ。
45：幸せな名無しさん：2025/06/01(日) 06:14:12 ID:KLMiEmdY0: 髙木さんのWEBセミナーに何年か前に参加して、頭があると思っていた場所に世界があったというのは分かったけど、上に書かれている通り「全部あってそれを所有できなきゃ意味ないんだよ！」ってなった。

最近色々試してたら、偶然、気づいたんだけど、これって私＝世界に気づく実験じゃなくて、私とは空っぽさ、別の領域をダイレクトに感じる方法ではないかと思っている。

ただ、今までの生き方と反対になるからそっちを信頼していくのに、継続した練習は必要だと思っている。空っぽに入る方法としては無努力だから楽。

あとこっちが空っぽだから、向こうも空っぽだよなと見ていると現実に重みがなくなり、般若心経ってこういうことかと楽しくなる。すぐ戻るけどこれも継続して練習して、定着させていきたい。

なのでここでも色んなメソッドがあるように、色んな実験があるから自分に合う実験が見つかればいいと思う。
46：幸せな名無しさん：2025/06/01(日) 09:04:42 ID:lz6CtqAI0: その空っぽさに世界が現れているから、
私＝世界でもあるし、別の領域でもある。
ということかと。
47：幸せな名無しさん：2025/06/01(日) 09:07:11 ID:lz6CtqAI0: 私＝世界って、主客合一のことだもんね。
この空っぽさにも主客がなく、全部自分だし、全部自分ではない。
48：幸せな名無しさん：2025/06/01(日) 12:54:27 ID:1tFogXX60: 透明な背景を意識できても、エゴがめちゃんこうるさかったり痛みを伴う場合は（自分の場合は頭痛）どうしたらいいんだろう。言わせておくしかないけれども…そのうち静かになるかな？
49：幸せな名無しさん：2025/06/01(日) 13:27:43 ID:lz6CtqAI0: >>48
透明な背景に在りながら、
ネガティブな感情、頭痛、
それらがどこからどのように現れてきているのか？
頭痛は痛みと言うけれど、どのような感覚が痛みとして感じているのかなど観察し、そのままにしておく。
嫌だなという思考も気づきながらもそのままに抵抗しない。

私はよくこれやってるよ。
50：幸せな名無しさん：2025/06/01(日) 13:33:30 ID:KLMiEmdY0: 自分の場合は世界に意識を向けるとエゴエゴになるから、リチャードさんの動画の黒い淵に意識を置く練習をしてる。