さいたまナイター(2018/9/8)

1：谷(1)：2018/09/08(土) 17:17:06: 800m
【結果】
2'35"81(37-39-40-39)
【目標】
2'28
【調整】
8/27 50min jog
8/28 30min jog
8/29 400+400+200
8/30,8/31 完レス
9/1 400+600+400,サーキット
9/2 完レス
9/3 700+200,30min jog
9/4 BCTフル
9/5 600+300
9/6 30min jog
9/7 アップ+流し
【展開】
強風かつ高温だったので、中学生の序盤で突っ込むレース展開に捲き込まれたら、後半で失速するのが目に見えていたので、自分のペースを作ろうと最後尾につける。風よけにするため前の人にピッタリついていくが200の通過が想定よりも遅かったので少し焦ったが、焦っても仕方がないと思い、そのまま付く。400通過くらいから物足りなさと前の人が落ちてくる感じがしたので、前に出た。ラスト200はかなり余裕があり、向かい風の中でも上げることができた。
【反省】
①アップ
強風で、ビルド後半から風が巻き始めてどこに行っても向かい風だったので、かなり太腿への負担が大きく、普段よりも早く切り上げた。ジョグの時から肺が辛く、ある程度心肺に負担をかけておきたかったが、時間と場所的に十分なアップができなかった。
➁レース
今回は、自分であらかじめ理想ラップを200ごとに組んで行ったが、うまくその通りに乗れなかった。高校の時から、800では初めに突っ込むことを恐れて最後まで上げられない展開が多かったが、結局今回も序盤抑えすぎた。もう一度自分のレースペース、展開を見直す必要がありそう。
③体調管理
今回は、レース前一週間はプールバイトも入れず、身体の状態は万全だった。（特に故障している部分もない）ただ、絶対的に運動量が減ったせいか、この一週間のうちに体重が2kg変動した。（増えて戻った）練習で体重の変動を感じることがあったので、体重は基本変動しないように食事・運動管理は徹底したい。
【今後】
次のレースは27大戦の400ｍ、800ｍ。今回の800でレース展開がうまくいかなく、実力が発揮できなかった印象なので、ターゲットは800にしていきたい。公式戦前に課題がはっきりと見えてよかったと思う。ここから二週間もないが、しっかりシミュレーションを含めたメニューを組んで、決勝に進めるようにしたい。
【最後に】
サポートしてくれたりさ、応援してくださった風戸さんありがとうございました。

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