２６大学駅伝 - 1515927824 - したらば掲示板

２６大学駅伝

21：戸田(2)：2018/01/18(木) 11:38:54: OP 津田塾大学チーム
4区 5.05km
19'27

【調整】
月かんレス
火かんレス
水 6000(100)
木ジョグ
金 400

【展開】
3000m弱まであたえさんともう1人の引っ張りぽくなって、それ以降離した。それまでは呼吸的に全然辛くなくて、途中の上り坂もリズム良く、軽く走れた。残り2000は前の人との距離が離れないようひたすら走った。最後もスパートかけられて、何人抜かしたか、抜かされたかは覚えていなかったが大きくペースが落ちることもなく理想的なレース展開で走れた。

【反省】
5000のベストをロードにもかかわらず大きく更新できた点は良かった。(以前のベスト20'41)レース展開的にも、独走となることがなく、常に誰かと走ることが久しぶりだったのですごく楽しく感じた。ペースも途中大きく落ちることがなかった。1000ごとのラップを読んでくれたのがすごく大きかった。
正直、冬オフはジョグばっかりだったのと、調整期間、成人式などで走れない日もあったし、少々体重増加したのもあり、少し不安もあったが、駅伝前水曜のペーランでは疲労がいい感じに抜けて楽に走れたし、当日のアップでも調子が良かったのでいけるかなと思った。
奥多摩、日体長、26大も振り返ると、普段のレースよりも調整期間かなり練習量を落としたが、それが良い結果に結びついたように思える。駅伝シーズンを通して、自分的には疲労を完全に抜くことがレースでうまく走る上で第一だということを感じた。
今シーズンは距離中心のメニューが多かったが、それが自分に合っていたし、結果的に様々なレースで良い記録に結びついていたと思う。そのため、今後も今までと引き続き距離中心の練習を多めに積んでいきたい。シーズンインしてからは3000中心に記録会に出つつ、対校の1500も視野に入れて少しずつスピード練習を取り入れていく感じにしたいと思う。

当日は応援サポート、かなり仕事量が増えていて本当に大変だったと思いますがとても助かりました。ありがとうございました。

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