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管理人に物申すスレ 26喝目

99：数を持たない奇数頁：2021/05/02(日) 09:47:20 ID:v0ddfAwk0: 参考までに言うと、1gあたりのカロリーは油が9kcal、糖質が4kcal、タンパク質が4kcalなのじゃ

体重を１キロ落とすのに必要なエネルギー量は7000kcalぐらい
成人男性の基礎代謝がだいたい1400から1800kcal（体重や筋量で変化）
ふだんの運動量なんかで1.2倍（日常生活）から1.5倍（がっつり運動）くらいの開きがある

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