うつ病の夜の過ごし方

1：匿名：2019/12/18(水) 01:08:36 ID:u0l4T/ws0: 睡眠障害があって眠れない...皆さんどうやって気をまぎらわしてますか？
何をするにも自分を責めたり雑念が止まらないです。
本を読んで勉強したいんですけれどやはり雑念が出てきます。
5：匿名：2019/12/26(木) 21:20:29 ID:x2/kazFs0: マキさんへ
ありがとうございます。
睡眠障害は色々な背景があるようで、おそらくこれだろうというのはあれど、ストレスがかかります。
最近やっと自分に合う睡眠薬をみつけられました。寝れた気はあんまりしません。ただ睡眠薬の存在でかなり精神的に落ち着きました。

ひまわりさんへ
カモミールティー探してみました。お高いですね( TДT)リプトンでも効果あるんでしょうか…？
いまさらながらありがとうございます。
6：ひまわり：2019/12/28(土) 20:35:55 ID:o1.6PUKg0: 私が友人にプレゼントしたハーブティはリプトンでは無いのですが（私は海外在住で、日本には入っていないものを友人にプレゼントしました。）人夫々合うものと合わないものがあると思いますので、とりあえずお試しになってみるのはいかがでしょうか。
頼りないメッセージになってしまい、申し訳ありません。
7：匿名：2020/01/05(日) 02:36:06 ID:PovSriWg0: いえいえ、ひまわりさん、またも返信ありがとうございます(*^^*)
家族が買ってきてくれて、リフレッシュしたいときにでも飲んでみようかと思います。
リスパダールという薬が効き目あったので、とりあえずそちらを服用してみますね。

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