変わりたい

13：旅人：2010/07/05(月) 09:07:56 ID:4C1OpM9A0: 　もちさん、お早うございます。

＞自分を変えたいというのは、色々あります。

　それらは、本当に変えなければいけないことなのでしょうか。いつの間にか、他者は自分のこういうことを、欠点だと考えているに違いないから、変えなければと思っているのではないでしょうか。
　私には、もちさんは非常に慎み深い、良い人であるように思えます。もっと自己主張をされた方が良いような気もします。長所と短所は見方次第で変わると言いますからね。

＞もっと欲を言うと、励ましなどをプレッシャーではなくバネにできるように…ですね。

　どうすれば、それができるようになるとお考えですか？
　励ましというのは、プレッシャー以外の何物でもないと、私は思います。競技で優勝した人などはよく言うじゃないですか。「誰々に背中を押されて優勝できた」と。
　プレッシャーをばねにするには、自分の中にパワーが充満している必要があると思います。ところがうつの人には、通常そのパワーが不足しているので、プレッシャーをかけられるとつぶれてしまうのでしょう。

　ですから、もちさんが先ずやるべきことは、精神的にも肉体的にもパワーを蓄えることだと思います。
　そのために一番必要なことは、食事・睡眠・運動ではないかと思います。
　どうやらもちさんは、かなり夜遅くまで起きている、いわゆる夜型の人であると思います。その生活のリズムを朝方に修正することから始められてはいかがでしょうか。

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