助けて… - 1265038497 - したらば掲示板

1：みなと：2010/02/02(火) 00:34:57 ID:/8KaGpKIO: 今すごく気持ちが落ちている状態です。

いままでもこういった気持ちの浮き沈みはありましたが、毎回、回を重ねるごとにひどくなっていっている気がします。

基本的には生きたくも、死にたくもなく、今生きているから生きている。という状態です。
最近は死んでもいいかなっと思うようになってしまいました…

そして、気持ちが落ちたり、苦しい時にいつも思うのが、『助けて』です。
でも、自分でも何から助けてほしいのか、どうして欲しいのかわからないのです。
だから解決もできなくて。

いままでは、自分でなんとかやり過ごしてきましたが、そろそろ限界のような気がします。
2：空：2010/02/02(火) 09:45:22 ID:36XvIzY.O: >>1
はじめまして。
自分は永い間、あなたの様な気持ちで生きています

私は孤独ですがあなたは両親や親しい人がおられますか

私達の様な感情を理解してくれる人はなかなかいないでしょう

でも、話さないと私の様なひきこもりや悪い感情に支配されてしまいます

生意気に聞こえたらすみません

経験はたくさんありますが、あなたの感情を和らげるか自信がありません

私は、魂を話せる親友がいません

相方も去ってゆきました
3：空：2010/02/02(火) 12:35:00 ID:sIa2UEV60: >>２の空さんへ
はじめまして
私、「新年おめでとうございます」に書き込みしました「空」です。
久しぶりに覗きましたら、同じ名前をお見かけしたので思わず来ました。
4：空：2010/02/02(火) 12:58:21 ID:sIa2UEV60: みなとさん、>>２の空さんへ（私が同じ名前に気がつかずにいたとしたら、すみません）
辛いだろうなぁ。。。苦しいだろうなぁ。。。。。
そんな気持ちで読ませていただきました。
どうか、お大事に。
5：クー：2010/02/02(火) 12:59:53 ID:36XvIzY.O: >>3
失礼致しました。
6：空：2010/02/02(火) 13:43:50 ID:sIa2UEV60: あれ～～～、クーさんってことぉ～？
私は「そら」のつもりで使っていました。
あははは、笑ってすみません。漢字なら同じですよね。ま、いいか～！
では、私はこのままで良いのですね？
7：クー：2010/02/02(火) 15:55:50 ID:36XvIzY.O: >>6
クーです。気付かずに申し訳ありません

そのまま『空』でいてくださいませ
8：旅人：2010/02/02(火) 20:33:59 ID:w.0oeokw0: 　みなとさん、初めまして。

　みなとさんは、何に苦しんでいるのか分からないけれど苦しいということですね。原因不明の苦しみというのは、お話しているうちに分かってくるかも知れないと思い、声を掛けさせていただきました。

　みなとさんの苦しみの原因は幾つか考えられるように思いますが、もう少し御自分のことをお話いただけませんか。健康上の理由であるとか、経済問題であるとか、いきがいの問題であるとか…。
　もうそろそろ限界だと言われるけれど、本当にそうなのでしょうか。みなとさんの書き込みを読むと、それほど切羽詰まった状態ではないようにも思えるのですが…。
9：yukikunn：2010/02/02(火) 21:04:52 ID:4eDxI/.k0: こんばんは。
気持ちの浮き沈みを感じながらどんどん深みにはまっていくような気がする、そういう感じなのでしょうか？
積極的に生きるでもなく、今生きているからここにいる。
心の中に何か虚しさを感じているように感じます。
心の中が整理されていないのか、助けてほしいのだけれども何を求めているかがわからないのですよね？
少しずつ整理していきましょう。
きっとそれが見えてくると思いますから。
10：バスター：2010/02/02(火) 23:29:50 ID:jicCb9BI0: みなとさん　初めまして

>『助けて』
どうして良いか分からないから『助けて』なんですよね
そこで、他のスレにも書いたのですが、自分が何故『助けて』と思うのか
その原因が分かれば、落ち着くと思うんです。
そこで、「マインドマップ」です。
下記サイトには、無料のマインドマップ作成ソフトがあり便利でした。
//www.freemind-club.com/index.html
箇条書きより分かり易く纏められ、より楽に原因を見つけられるように思います。

私に言えるのは「瞼を閉じて3回深呼吸　そしてゆっくり瞼を開けてみて」＾＾

それではまた　＾＾ノ
11：みなと：2010/02/03(水) 01:13:36 ID:/8KaGpKIO: クーさん、空さん、旅人さん、yukikunnさん、バスターさんコメントありがとうございました。

色々なご意見を聞かせてもらって、改めて気持ちを整理しているところです。

もう少し自分の状況や気持ちをお話すると、夜、一人の時に気持ちが落ちるのです。

昼間や外に出ている時、人と会っている時はまだ大丈夫なのです。
というか、そういった時は気持ちが切り替わるようにして、普通に人と接すれるようになるのです。
人に弱いところを見せられないために虚勢をはった状態なのかもしれません。

そして、夜になると一人で色々考えだし、自問自答を繰り返すのです。

それに答えがでることはなく、るつぼにはまっていきます。そして、いつも『助けて』と思うのです。

直接的な原因がなにか自分でもわからないのです。

健康状態は悪くなく、経済的にもそこまで生活に困っているというわけではありません。
将来の目標も持っているつもりです。

しいていうなら、家族の不和でしょうか。
しかし、これはもうある程度諦めていて、適当にながしているつもりです。

そこまで、いつもいつも切羽詰まった状態にあるわけではありませんが、気持ちの落ち込み具合がかなり酷い時は衝動的に自殺に走ってしまいそうになるのです。
少し前までは、自殺を考えるまではいっていなかったのですが…

長文で失礼いたしました。またなにかご意見などございましたらお願いいたします。
12：旅人：2010/02/03(水) 08:02:48 ID:86uwh5.Y0: 　みなとさん、お早うございます。

　みなとさんは、どうやらだいぶ仕事熱心で、自分の感情を仕事に持ち込まないように、御自分の感情を抑制されているようですね。

　交友関係はあまりないのではありませんか？

　どうも仕事によるストレスで、かなりウツ状態になっているように思います。ことによると、神経科で診てもらうべき状態ではなかろうかと思います。

　しかし、何よりもストレスの発散が必要でしょうね。お友達とお茶でも飲みながら、苦労話をするとか、カラオケで歌うとか、試してみたらいかがでしょうか。

　それはともかく、ウツ状態から脱することができない場合、命を捨てる前に、生き方を変えることを考えるべきではありませんか。今の職場とか生き方は、みなとさんにとって、唯一のものでしょうか。
13：みなと：2010/02/03(水) 16:22:20 ID:/8KaGpKIO: 旅人さん、こんにちは。

ご意見ありがとうございます。

言い忘れていたのですが、私は今、学生です。
アルバイトはしていますが。

なので、仕事で、といったストレスはあまりないように思います。

交友関係は広いわけではありませんが、仲の良い友人もいますので、それなりかと思います。
ただ、悩みや弱い部分をみせられるかというと、自分の性格からかあまりできませんが…

気持ちの浮き沈みやウツ状態は数年前から続いています。
最近はカウンセリングを受けることや病院に行くことも考えていますが、昼間は気持ちがだいぶ回復していますし、人にそういった気持ちをなかなか話せない為、あと一歩のところでいつも踏みとどまってしまっています。というか、昼間だと、どうしても大丈夫だろうと思ってしまうのです。

ストレス発散、、、そうですね。大事ですね。
最近色々と余裕がなかったので、友達とゆっくり話したり、カラオケに行くのもいいかもしれません。
14：旅人：2010/02/03(水) 17:01:15 ID:86uwh5.Y0: 　みなとさんは学生でしたか。早とちりしてごめんなさい。

　学生時代というのは、私にとっては一番輝かしい、懐かしい時代でした。

　それなのに、みなとさんにとっては、かなり苦痛に満ちた時代になっているんですね。とてもお気の毒です。

　もしかすると、みなとさんは勉強一途だったのではありませんか。太陽の下で思いっきりスポーツをするのも良さそうな気がします。
15：クー：2010/02/03(水) 17:12:20 ID:36XvIzY.O: >>13
クーです。自分は３０歳そこそこで、うつ病と診断されました

原因は猛烈な仕事馬鹿で自己中にあると今は思っています

生意気に聞こえたらすみません。悩みは千差万別のような気が致します

個々の経験はなかなか当てはまらないような気がします
永い通院生活でそのように思っています

主観ですが、やはり親兄弟に話すことが一番かと？

自分には親兄弟がいませんけどね
16：yukikunn：2010/02/03(水) 19:55:42 ID:wGtvyb6I0: こんばんは。
そうですか、昼間は気持ちが切り替わっているのですね？
ただ、仰るとおり周囲に心配させないために気持ちが構えているところはあるかもしれませんね？

夜一人になると気持ちが落ち込んでしまうとすると漠然とした「孤独感」のようなものを感じているのでしょうか？
或いは別の感情からなのでしょうか？

家族の不和というものも気にかかっています。
それがどのようなもので、いつごろから起こっていたことなのか、そういうところにも心の中に起こっていることを知る手がかりがあるかもしれません。

こういうことを知るためにはカウンセリングなどは良い道しるべになると思います。
心療内科などでカウンセリングもできるところがありますから探してみるといいかもしれません。

何よりも気持ちが疲れてしまっていると思います。
夜なるべくリラックスして、早めに眠ってしまえるといいと思います。