長年、悟り系真理探求してきた者だが質問あります？ - 1760168489

566：り改め　りょうせい：2025/12/11(木) 21:31:37 ID:mVJe0SWQ0: >>564
こちらこそありがとうございます。

まず大前提として、あなたが今つらくなっているのは「間違ったことをしているから」ではなく、スピリチュアル的な内観が、あなたの目的とズレているからです。あなたの場合の本音は「生き生き楽しく生きたい」「ワクワクを感じたい」という方向ですよね。

ところが、スピ的な自己観察は幻想を見抜き、心の正体を暴くという悟り方向のアプローチなので、苦しみが軽くなるどころか、今のあなたの目的には真逆に働きやすいんです。
だからしんどくなるのは当然の反応です。

＞自分の深い感情に気づいても、ますます辛くなる＞取り残されたような無価値感が増える

これは
「根本原因を探そう」「本質を見抜こう」
という探求モードの時に起きる典型パターンです。悟り・真理探求の方向というのは現象を変えることではなく、どんな状況でも「変わらない本当の私」を思い出す方向。

でも、今のあなたが求めているのはそれではなく、
「日常の自分を元気にすること」
「心の癖を整えていくこと」
です。

＞これも幻なんだって頭ではわかるけど、無意識でいると直ぐに元に戻ります。

そうです。頭で「全部幻だ」と思っても、その思う動きもまた幻側なので、犬が自分の尻尾を追いかけるようにループになります。
なので、あなたの場合は
・心の癖
・想念の自動反応
・無価値感や寂しさを生み出す思考の連鎖
これらを少しずつ整えていく方がシンプルに早いです。

生きていることが楽しい、ワクワクを感じられるようになるには、心のクリアな時間を日常で増やすことが必要です。苦しみが強くなるのは、
「自分は取り残されている」
「自分は無価値だ」
という想念が自動で起きて、
自分自身を破壊する方向に働くからです。

まずは、その自動反応に気づいて、
・その連鎖を少しずつ止める
・逆の方向（自分に優しい想念・楽しい方向・「自／他」双方に対しての慈悲）を育てる

これだけで確実に変わっていきます。

そして根本的には、心の癖は習慣なので、
一瞬でガラッと変えるより、1ヶ月くらいかけて反対側の習慣を育てるのが現実的です。

潜在意識板にいる時点で、あなたならお詳しいというか、メソッドも沢山知っていると思いますが、
私のおすすめは、祈り・マントラ・心の中でのつぶやきの反復など。
何度も繰り返し取り組めたり、唱えられるアプローチは効果があります。
ただし「こうしなきゃ」「正しくやらなきゃ」
という強迫観念的な、縛りが入るとワクワクは消えます。だから、比べない・急がない・自分を責めない。あなたはあなたのままで大丈夫です。起きることはどうあれ起きます。

ワクワクは探すものではなく、心がクリアになると、結果的に自然に湧いてきます。まずはそこからで大丈夫ですよ。