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315：幸せな名無しさん：2025/09/09(火) 14:01:22 ID:AvfLa5kU0: 追記
自愛をやっていたとのことですが、あまり効果を感じられなかったのでしょうかね。

自愛の根底には「受け入れる、認める」があります。
先述のように、現実VS私の構図によるエゴの対処、その連鎖を断ち切る力が自愛にはあります。
だって受け入れちゃったら対処する必要もないし悩む必要もないですもんね？笑

ですから、認めきれないと「対処せねば！どうすれば！」で苦しみ、同じようなループの現実をさらに作ってしまうのです。

自愛で行くならば、ネガが今あっても良いと受け入れることですね。
ここで口先だけの受け入れを感じるようならば、そんな自分も認める。
そうすることで少しづつ現実VS私から、現実＝私の視点になっていきます。
現実は起こるがままあるがままでOK。
そんな感じですかね。

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