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108：幸せな名無しさん：2025/07/26(土) 13:48:16 ID:MNcMAnsk0: >>106
心配性な人が思考停止とか難しいと思います。
私が過去にやった方法ですが
まずはその心配事をしてしまう自分の心の働きを受け入れる。許す。
そしてその心配事が起きたらどうなるか、徹底的に想像する。最悪な場合も想定する。
その最悪な未来が起きてもいいや　と開き直れるまで受け入れる。
そうすると楽になっていい方向に周りましたよ。思考停止はその後できるようになる。
開き直るまで想定するのが苦しいけどね。中途半端にやるのではなく徹底的に。

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