自己観察スレ6

33：幸せな名無しさん：2025/04/09(水) 21:44:15 ID:i/dueXKs0: 自己観察に限らないかもだけど
こういうメソッド実践する時って最初は一日のうち決まった時間やってそこから徐々に時間を延ばしていって最終的に一日中できるようにするのかな？
それとも毎日決まった時間やってればある日急に重要な感覚がわかって一日中できるようになるのかな？

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