自己観察スレ6

111：幸せな名無しさん：2025/06/03(火) 22:05:32 ID:zeT..nD.0: >>110
ヴィパッサナーも身体だけでなく、思考も観ますよ。
ヴィパッサナー＝自己観察と捉えていただいて良いと思いますが、意識に登るものすべてに気付きのラベリングするのが、よく言われるヴィパッサナーです。

意識に登る現象の連鎖に気付き。
その連鎖内に確固とした「私」がないことを知る。
その連鎖自体が苦そのものである。

この3つの要素を知るための瞑想です。

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