自愛スレ23

84：幸せな名無しさん：2025/02/20(木) 08:28:54 ID:nIIFU6U.0: 自愛で認識変更した達人さんのまとめを見て、自分もひたすら自愛をやろうと思ってやってたんだよ。
辛い時、ずっとその気持ちを感じ続けた。
苦しい感覚が流れていく感じがあった時もあるけど、基本的にずっと苦しかった。

何で上手く出来ないんだろう？って思ってたらネガティブになるのは「ない」感覚を使ってるからって知った。
で、とりあえず「ない」って思うのをやめたんだよ。
「ない」から「手に入れたい」「叶えるために自愛する」っていうのをやめたんだよ。
そしたら重荷を下ろしたようにすっと楽になった。

自分が今までやってたの、何だったんだ？って思ったよ。
その達人さんは叶えるためにひたすら自愛したって言ってたけど自分はそれじゃ出来なかった。
「ない」感覚でいると無限にネガティブな思考が出て来るから、全部「いいよいいよ」ってやりつづけても永遠に終わらないんだなって思った。
自愛ってネガティブな思考が出ても「ある」を取り下げないためにやるものだったんだな。

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