自愛スレ23

83：幸せな名無しさん：2025/02/19(水) 21:46:07 ID:eeCdedBU0: ちょっと文言変えてみるのはどうだろか？
例えば私の場合、仕事がなんかしっくりこず辛いなーと思った時に、普段の「そんな自分でも完璧である」の文言から、
「そんな仕事辛い自分でも幸せになることを許すよ」
「仕事がうまく行っても行かなくても、私が幸せになることを許す」
これがこの時バチンとハマった。

つまり、内心「仕事をうまく進行できない自分」にイラついてたんだよね。
そして仕事がうまく行かないと「幸せになれないし楽しくない」という想いがあったんだ。
そうでないといけないって。
でもうまくいこうが失敗しようが自分は幸せで楽しくなることを許したら現実はすぐに変化を見せてきたよ。

例えば恋愛に悩む女子なら
「彼から連絡がこようが来まいが私は幸せになることを許す」とかやってみるとどうだろうか？
きっと彼から連絡が来ないと私は幸せになることを許さないと自分で自分を縛りつけていたことがわかると思う。

たまに文言変えてみるのもおすすめだよ。

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