自愛スレ23 - 1734912900 - したらば掲示板

自愛スレ23

1：幸せな名無しさん：2024/12/23(月) 09:15:00 ID:TI5.Apdg0: 自愛について語れるスレが欲しかったのでたてました。

自愛する方法は人それぞれだと思いますので、
自分の考えた方法を行うのも有効な方法を紹介し合うのも自由です。

では、みんなで自由に楽しく自愛しましょうー。

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ttps://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/study/9650/1643731835/
642：幸せな名無しさん：2026/01/03(土) 00:46:37 ID:Rgq6QJ2I0: 自愛スレ最新ってここで合ってるのかな。。？
最近ひたすらそんな自分でもいい、許すってやってるけど
色々気づくことはあっても出来てる感じがしない。。
自分が受け取ってないだけだなって気づいたんだけど、そんな自分も許すよってやってるけど
それでほっとする時もあれば、早く受け取ってよもうしんどい、ってうんざりしてる自分もいる。
どうしたもんかな(´・ω・｀)
643：幸せな名無しさん：2026/01/03(土) 01:10:13 ID:1s8AY4YM0: >>642
そんなあなたもどんなあなたも大好きです

と、一途に愛してくれる存在がいると思って過ごすとか？
644：幸せな名無しさん：2026/01/03(土) 01:27:22 ID:Rgq6QJ2I0: >>643
ありがとう～～
たぶん、受け取りたくないって思ってる自分は愛される価値がないとか、
そんな自分も愛されるなんてありえないとか思ってるんかなーって感じなのかなあと

受け取れなくても愛されていいよってしたりしてるけど
そんなのあり得ない！って断固拒否！ｗなおかげでとっても壁が厚い気がしているｗｗ

拒否してるのも結局自分を守りたいんだなあって理解もできるんだけど、
素直に受け取ればとっくに幸せになれるのに何を必死に守ってるの？って冷めた目で見ている自分もいる・・
むずかしいなー。。。
645：幸せな名無しさん：2026/01/03(土) 12:59:05 ID:CAuwx0220: 頭の中だけでウンウンと自愛の声かけを続けるより、行動とかで自愛するのもオススメです。

与える自分と受け取る自分に脳内で分かれちゃうと、脳内問答みたいになり、自分は疲れちゃったのでした。だから、洗顔をていねいにしてみたり、お気に入りのボディソープでていねいに体を洗ったり、好きなお茶を飲んだり。お気に入りの毛布にくるまってお昼寝したり……。

自分の感覚としては、ざっくりと今の自分を認めて許して、細かい思考にはあんまり構いません。キリがなかったので……。

参考まででした。

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