自愛スレ23

60：幸せな名無しさん：2025/02/02(日) 14:09:32 ID:WlLRX/3s0: いえいえ、良いと思いますよ。
役に立つ人も多いと思いますので謝らなくて大丈夫です。
chatGPTに想うことすべてを投げかけ、客観視できるのは、ブレインダンプや自己観察とまったく同じ方法ですので効果絶大だと思います。心が軽くなりますよね。
しかも書かれているように、AIが自分の倒錯した想いを否定せず整理してくれるのは素晴らしいですね。

おっしゃる通り、過去身につけた常識と今の自分を比較した時に「私はこうじゃないといけない！」「でもそうなれていないからダメなんだ！」という否定が苦しみを生んでいますよね。
果たしてその常識は本当に正しいのか？
その常識通り生きなければ幸せになれないのか？
時代や、ローカルな、非常に限定的な規範なのではないのか？
もしかしたら、その規範は自分の思考が作った物差しなのではないか？
その物差しに自分を縛りつける必要があるのか？
などなどが、自愛と同じく炙り出されると思います。
シェアありがとうございます。

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