自愛スレ23 - 1734912900 - したらば掲示板

自愛スレ23

531：幸せな名無しさん：2025/06/18(水) 14:41:43 ID:XDpM2uZ60: >>521　>>523
結局どうしたいんでしょうか？
抑えきれない罪悪感に振り回されていて、あなたがどこに向かいたいのかわからないので、教えて下さい。

やっぱり結論書いてしまいます。
あなたは今、「罪悪感を持っていたい、捨てたくない」状態です。
これは薄々わかってるかと思いますが。

で。どうしたいか聞いたのは、最終的に、罪悪感捨てたいですか？
あなたは今強烈に「罪悪感を持つ自分」＝エゴに同一化しています。
そのまま「罪悪感を持っていたい」ならどうぞ。

でも罪悪感がいらないと思うなら。自愛です。
まず今ここの「罪悪感を持っていたい」という思いを認めてください。罪悪感を持っていることを許す。
だが「罪悪感を持たないこと」も許す。
両方許す。すべて許す。これが無条件。

あなたはいままでエゴに同一化することで「罪悪感を持つこと」しか自分に許していなかったし許されていなかったんですよ。

その状態で「罪悪感を持たなくてもいい」と聞いた。それはそれは目からウロコでしょう。
でもあなたはいままで罪悪感をたくさん持ってきていたのだから、その在庫が尽きるまでは罪悪感はやってきます。
だから自分に罪悪感を持たないことを許したとて、一気に罪悪感がなくなることはありません。
そこを蓋をしないで受け取れるか、です（「自愛したらすぐ楽になる」とは期待しないほうがいいと思います）。
これをまとめて言うと、「罪悪感を持たないことを許す。が、罪悪感を感じてしまう自分も許す。」ということです。
この方向で自愛をしてみてください。

ｰｰｰ

「やった事に対してそこまで罪悪感を持たなくていい」

これらの一見自愛の文言がなぜうまく働かなかったかと言うと、（お知り合いの真意はともかく言葉の上では）罪悪感を持たないこと一方しか許していないからです。つまり条件付きの愛です。
そしてエゴは今「罪悪感を持っていたい」。だからエゴは罪悪感をもたせるようにこれを曲解するんですよ。
「罪悪感を"持ってはいけない"」と。それが>>523にも現れていますよね。

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