自愛スレ23

427：幸せな名無しさん：2025/06/05(木) 22:32:02 ID:5nzOdVig0: >>425
苦しいのがどうにもならない時は、思いっきり怒りや悲しみをぶちまけるといいよ。
それと、ネガティブ感情ってクレンジングのまたとないチャンスなんだよね。
ネガティブ感情が込み上げてきたら、その時の気持ちや体の感覚を抑え込まずに出るままにしておく。
抑え込んだりメソッドでなんとかしようとしない。かといってネガティブ思考には巻き込まれない。
それが「許す」ってことだと思う。
そうしてればその内流れて消えていくよ。

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