自愛スレ23

315：幸せな名無しさん：2025/05/25(日) 22:18:52 ID:UltY4l2s0: >>293　295　304RgCP0Pg.0
＞だから今はそういう思考に気づいて却下するようにしてるんだけど、どうも対症療法的な感じがして…
本当に却下できているなら「対症療法的な感じ」はしないはずじゃないですか？
「却下したいんだけど、却下できていないんだな」と、淡々と認めてしまいましょう。
そこを認めないのが蓋です。

まずその手前で止めてみてください。「不足が来た」で。
そして不足の現象と、それに伴う感情を認めてください。これは壁コラムの2にかかれています。

＞その思考が出てくる大元を癒したいんだけど
この思考が、今、癒やしたい大元を作っているんです。
この思考をする前に、感情に対しても、ただ受け取る認める、というニュートラルな立ち位置を一旦取ってください。

その後は、壁コラム２のように自分に統合していく、あるいはisaさん式の自愛もいいでしょう。

>>304 RgCP0Pg.0
＞「もう叶ってる」を適用しようとすると抵抗がすごいから
その抵抗は、蓋をしていた感情から生じているんです。
＞「まだ叶ってないけどメソッドやれば叶うはず」と思ってる時の方が抵抗が無いから楽と言えば楽
蓋をしておきたいエゴと意向が一致しているからです。

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