自愛スレ23

309：幸せな名無しさん：2025/05/25(日) 15:28:43 ID:wnh01MRs0: >>303　
よこ
今今メソッドがおすすめだね。
今に焦点を合わせていたら不安にはなれない。
今今メソッドでなくとも、何かに熱中していれば今にいるし不安になる暇はない。
熱中するものって好きなことで楽しいものだよね＝自愛でもある。

不安てのは、外側から来るんだよね。
不安になっている時は「今」にいないし、外側を向いている。
安心、平穏というのは内側からくるものだよ。

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