自愛スレ23

251：幸せな名無しさん：2025/05/22(木) 13:45:06 ID:/dRPUASg0: >>249
「自愛って何していいかわからん」、すごくよくわかる。

>>250 さんのおっしゃってるのを前提として、とっかかりとして「愛する自分にいま何をしてあげたいか」自分にちゃんときいてあげることも自愛と思います。

例えば疲れて帰ってきてベッドに倒れ込んで、「それでもちゃんとした食事を自分につくってあげるのが自愛なのかな？」と迷った場合。自分にちゃんときく。「疲れてるけどていねいな食事がとりたい！」ならつくる。「そんなことより寝たい！」なら寝る。「一般的にいって"いい"のはどっちか？」じゃなく、「いまの自分がしたいのはどっちか？」で決めていく。

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