自愛スレ23 - 1734912900 - したらば掲示板

自愛スレ23

123：幸せな名無しさん：2025/02/24(月) 23:34:03 ID:UoAuUkXk0: >>120
そっかー　あえて許すなら、現在、過去、未来の順かなとか考えてたんだけど
112さん、ちゃんと言いたいことや強い思いが他にあるじゃんね。
それなら許すなんて難しいこと急いで今やらんでいいと思うのさ。

手っ取り早いのは、そうやって書き出すことなんだよね。
独りでノートに書くがイヤなら、こういうところでもいいんだけどとにかく安全なところで、どんどん気持ちを書くの。
うおおおなんもしたくねええ将来の悪いイメージしか湧かねええ気持ちなんか楽になるわけがねええ長レスだりぃぃ、しか出ないなら、そう書く。
目的は、内側のものを外へ出すことさ。ただそれだけ。

声に出すだけでもいいし、動かせる手足があればジタバタ動くのでもいいし
とにかく潜在意識って内側が先だから、自分のなかに溜め込んでる苦しいものを外へ出すといいよね。

それと出来そうなら、自分の他責や被害感情に気付いてあげるのもいいよ。
112さんが、自愛に出会ってから自責を始めたのか
もともと自責や自己完結をしてきたのか、わからないけども
もうどうしようもないことまで自分のせいだってしてるより、自分独りでだけは、誰それのせいだとか、言ってもいいって許しちゃう。

112さんね、もうどうにもならなくて頭も心もいっぱいいっぱいで動けないで
それでも今みたいなつらい状況はいやだって泣いてるのに
すぐ隣の相棒が、そんなの自業自得だ自分で招いた不幸だって責め咎めてたら、もう味方いなくて身動きとれないでしょ。
今は、自分が自分の味方になろうって決めたってちょ。

そもそも怠惰や最低人間って、評価的な言葉でさ
112さんが自らいきなりそういう言葉を自分へ与えたのか
いつか誰かに言われたのを採用しちゃってるのか
このへんにも事情や背景があるんだろうし
そういう自分がいいのか、そういうのはもういやなのか、
このへんも112さんの気持ちによるよねえ。

わたしなんかも怠惰な最低人間だと思うけど、豊かで幸せな暮らしはできてるんで
怠惰で最低人間＝不幸って図式は成り立たないのよ。
いずれ余裕ができたら、自分の固定観念や決めつけルールを変えちゃうのもいいかもしれない。

将来の悪いイメージしか湧かないのは
今今とか一式とかのメソッドで止められるならやるといいし
無理そうなら、少し時間とって、やっぱ愚痴や嘆きを吐き出すのとことんやるといいよ。
自分で自分によしよしをしてあげるんだ。

なるべく今すぐできそうなこと挙げてみた。毎度長々ごめんね。

※書き込む際の注意事項はこちら

※画像アップローダーはこちら

（画像を表示できるのは「画像リンクのサムネイル表示」がオンの掲示板に限ります）