イライラした時のベストな対処法は？

21：幸せな名無しさん：2023/03/10(金) 07:22:04 ID:B3FaKcHU0: イライラした時の対処法としては、

・運動
・癒し（お風呂や温泉など）
・その場を離れる
・深呼吸で落ち着く

などがあるけれど、

潜在意識ちゃんねる的なアプローチをすると、

「そもそもイライラするその思い方が勘違いなんじゃないか？」
「本当は満たされる思い方の方が真実なんじゃないか？」

と思ってみることかな、と思う。

これは自分でも本当にその通りだな、と日々体感しているよ。
108さんも「不足は幻」と言っているし、自分もそう思う。

満たされたり、安心したり、あったかくなるとか、
そういう思い方やあり方が、自分にふさわしいのだと思うよ。

例えば、自分は友達にマウントされた、と長年引きずっていたのだけれど、

「そもそもマウントじゃなかったのでは？」
「相手は冗談だったのかも」
「相手も疲れて荒んでいて、あれが精一杯の優しさだったのかも」
「相手は言葉を知らなかったのかも」

などと色々思いを馳せて、

結論としては、

「相手もわたしも、互いを想い合っている」

というところにたどり着いたよ。

現象って、表面では色々さざ波が立ったり荒れたりしているように感じられることも日々あるけれど、
根っこを見ていくと、相手からの愛情だったり、自分の相手への愛情だったり、
色々見えてくるよね。

「認めてほしい」とか
「大切にされたかった」とか
「こういう言葉をかけられたかった」とか

その思いこそが真実なんだと思うよ。

つまり、

「すでに認められてる」し、
「今も大切に思われてる」し、
「言ってほしい言葉を相手は本当は思っている」

ってさ。

そもそもイライラすることがだんだん減っていくと思う。

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