自愛スレ22

823：幸せな名無しさん：2024/03/02(土) 12:06:22 ID:rr8STaNs0: 自愛で勘違いしやすいのは、例えば嫌な目に遭ったとしたら「嫌な目にあった自分を許す」で終わってしまうことかな。これだと我慢しかないなと思う。
嫌な目に遭ったら、悲しいとか、こんな自分は嫌だとか、納得行かないとかとか、色々思いが起こるけど、それら一つ一つ気付いて自愛する。

ここで「一つ一つなんてできない！自分はダメなやつだ！」となって落ち込んでたら自愛が中途半端なんだろうなと感じる。
落ち込んだ自分もOKだし、できない自分もOK。
だから自己観察も兼ねてるんだよね自愛って。

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