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自愛スレ22
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>>280
参考意見ありがとうございます。
お二人のレス読んでいてちょっと自分で勘違いしてたのが
>嫌なことがあったときや怖い想像をしてしまったとき、
>「あー、こういうの嫌だって感じるよね」とか
>「ついこういう想像しちゃうことってあるよね」とか
>もう一人の自分に「わかる」みたいな共感をしてもらうことで
>思考のループにハマらず、すっと落ち着ける。
>落ち着けなくても「だよねそんな簡単に落ち着けたら苦労しないってw」と、
>そのままでよいこととする。
上のような対応をそのまま脳内で言葉と思考使ってやってたんですよね、だから思考のループにハマってた。
そうじゃなくてどう言う態度でいるか、なんですね。
別にその思考のループにハマっても良いから好きにさせておくみたいな立ち位置。
少しわかったような気がします、ありがとうございます。
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