なりたい顔になろう23

57：[PR] アマゾンオーディオブック無料体験→amzn.to/3679L8N：2020/12/20(日) 00:33:45 ID:qMza5HGM0: >>56

やってて苦しくならない方がいいと思うなー。
個人的には自分の思考や判断を疑ってみることが一番効いた。

思考「うわーブス」
↑これ本当？

思考「うわーニキビだらけ、ブス」
↑これ本当？

あなたは本当にブサイクなのですか？
その知覚は正しいという根拠はありますか？

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