【701式他】『なる』について語ろう！18

412：幸せな名無しさん：2022/09/20(火) 20:22:14 ID:9L5jshlc0: あんまり気張らなくても大丈夫だよ～。
なってる状態を常に維持とか、しなくていいよ。
思考でどうこうしなくていいし。
つらいこともしなくていいよ。

気持ち的につらくなったら、拳を握って肩をグーっと上げて、
ちょっと3秒くらいそのまま力を入れて、
その後、脱力する。
ちょっとホッとするよね。

そんな感じで、体からアプローチしてリラックスしてもいいし、
お布団の上で寝転んで、プールとかに浮くときの、脱力する感覚になったり、

楽でいていいんだよ～。

苦しいときって、本願とか叶えたくてたまらない願望について思考をめぐらせたり不安になったりして、
苦しくてたまらなくならない？？わたしはそうなる。

思考でコネコネするのは苦しみが増すだけだから、
論理的に理解しなくてもいいんだよ。

信じられないかもしれないけど、絶対になくならない安全マットの上で、
私たちは四苦八苦しているのかもしれないね。

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