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独り言に返信しちゃうスレ PART10

663：幸せな名無しさん：2023/01/03(火) 10:35:52 ID:E7Z1Lzfg0: 想像にすぎないけど、怒りを食べることで心の底に押し込んで抑え込んでいるのかなと
身体が自分を守るために太っていくのだと思う
何かを食べる前には、食べられることに感謝をして前提をポジティブなものに変えてから行動したらいいかも
いったん吐き出して落ち着いているだろうから
ため込んだ思いをノートに吐き出すのもいいかな
もちろん、運動するのもいい、これやってみようと思うことをしたらいいかな
悲しさや怒りを我慢をしてため込まずにちゃんと言語化して出すことや身体を動かすことで気分を変えてみてほしい

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