温活で願望成就

119：幸せな名無しさん：2019/12/08(日) 23:33:43 ID:K9qyfBMc0: 瞑想続かないですよねー
自分も扁桃腺のいろいろについて知って改めて続けよう、と思ったクチです
ちょっとコツ掴んだんですが、吸うときに新鮮なエネルギーが空から頭に降りてくるイメージで扁桃体の記憶が浄化されて
吐くときに要らない古い記憶が脊髄を通って尾てい骨から地面に出て行く（ﾌﾞﾘｭﾘｭﾘry）ように
エネルギーで体を頭から尾てい骨まで辿るように意識を向けると時間があっという間だった。
ただ呼吸に意識を向けるより、古い記憶出ていけ～って深く吐けるから
体のこわばりもうんと緩んできてそれが気持ちよくて飽きずにできた感じ。
体に意識を向ける瞑想っていうのがあるらしいから、それをやってたのかな？と思う
終わった頃には手足ポカポカ。

とりあえず短い時間でも継続ですよねー。８週間しっかり続けてみようと思います。

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