なかなか効果がでない人をよってたかって援護するスレ19

393：幸せな名無しさん：2019/07/16(火) 02:41:20 ID:ldbNPkR.0: >>391

>>386です。
>>387=>>391で合ってるかな？

実践、色々やってみましたよ～
アファとか「なる」をまずやってみたけども苦しくて苦しくて…

その後、自愛→自己観察→今今など…
自愛は個人的にすごく効果ありました！
今まで自分を責めるばかりだったので、自愛でありのままの自分を認められるようになって、大嫌いだった自分から大切な自分に変わってきました。

ただ、ここから先がどうしても…
願望を手放して安心して過ごすって感覚にたどり着けず、どうしても願望の進捗状況に目を見張ってしまうんです。

目を見張ることのないよう、今に集中して思考を止めようと今今をやるんですけど、願望見張り→いかんいかん、今だ今だの繰り返しで根を上げそうになってるんです。

気づけてないもの、今のやり方になにかを加えれば、また少し動くんだろうなと思ってるんですがそこにまだ気づけてなくて…ヒントがほしくて書きこんでみました。

ありがとうございます。
おっしゃる通り、まだ気づけてないんだと…

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