瞑想関連統合スレ2

69：幸せな名無しさん：2018/10/12(金) 10:07:24 ID:5SV0QBsM0: 一般論だけど瞑想中に起こる諸現象にこだわっても意味ないよ。
ニミッタのような瞑想の進捗の指標になる現象もあるにはあるけれど、あの体験をもう一度とかこだわるのはよくない。

唯一の注意点は苦しくないかどうか。
苦しさを感じるなら無理に続けないほうがいい。
マハシ式瞑想を合わないのに無理矢理続けておかしくなってしまったなんて話はたまに聞く。
それと、眠くなるようなら眼を開けるなどの工夫はしたほうがいい。

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