瞑想関連統合スレ2

183：幸せな名無しさん：2024/04/12(金) 13:31:52 ID:xcVx0V2E0: 真っ暗か薄暗くして瞑想してが、ある瞑想の本を読んだら
初心者は瞑想は明るい部屋でやれ！みたいなことが書かれてあり、明るい部屋で瞑想したら
全くなくなったわけじゃないが、あまり雑念やイヤーワーム湧いてこない
何日か何週間かわからないが雑念などの棚上げしまくって、あまり出て来なくなったら再び暗い部屋にもどすことにしよう
184：幸せな名無しさん：2024/05/10(金) 21:43:56 ID:DyygQTPI0: あ
185：幸せな名無しさん：2024/09/16(月) 13:33:41 ID:uacpofr20: 真上を見上げると思考がリセットされるという
なので真上の天井を見上げるように真上をみて瞑想
たしかに驚くほど思考が浮かんでこない
当たり前だけど長い間すると首が痛くなる
ttps://チコちゃんに叱られる.com/2640.html
ttps://x.com/momokera_/status/1433427526819336204
ttps://drkojou.com/psychology/post-11197/
ttps://dd-career.com/blog/osaka-namba_20220704/

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