瞑想関連統合スレ2

128：幸せな名無しさん：2020/01/04(土) 11:09:03 ID:.KFkBi7.0: ここで話題になっているので、今日は丹田呼吸瞑想をしてみた。
いつもはマインドフルネスに近いので丹田に意識を送り続けるのに苦労したw
マインドフルネスでは脳がリラックスしてとろける感じを気持ちいいな～と味わえていたけど
とても大変な20分だったという印象。これでは瞑想からは外れてるような感じだ^^;
ただ終わってからは頭スッキリ。
呼吸法と瞑想が違うという所以はこれなのかな？
せっかくなので両方続けようかなーと思います。

今日で26日目。自愛も並行して取り組んでますが
電車の席で不思議なくらい座れる、感激レベルで美味しいものに出会う、
お金のラッキーがちょこちょこ発生するなどの変化があります。笑

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