瞑想関連統合スレ2

118：幸せな名無しさん：2020/01/02(木) 09:50:19 ID:5jiOCE4Y0: >>117
呼吸法と瞑想は分けた方が良いかもしれんね。
ヴィパッサナー瞑想やマインドフルネスの観察瞑想は呼吸は自然呼吸でOKだし、
自分がやってるマントラ瞑想も自然呼吸。
　座禅系は丹田呼吸かな。政木和三さんなんかは凄いよね。この前絶版本を中古で手に入れたけど、
日中ずっとシータ派維持てきてるから凄い。

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