瞑想関連統合スレ2

112：幸せな名無しさん：2019/11/21(木) 01:16:26 ID:doc8LUew0: >>111

ttps://www.tuzitomasikitarotcoaching.com/2018/11/05/自律性解放ってなに/

自律訓練法を長い期間継続していると不思議な現象が起こってきます。

顔や体のどこかが必ずかゆくなる
瞼がぴくぴくする
手足の指がけいれんのように震える
涙がでる
必ず昔のことを思い出す
同じ人物が見える
悲しくなる　嬉しくなる
などなど

自律性解放といって瞑想や呼吸法、自律訓練法などの自己催眠やってたらよくあること
人によって期間は違うけど徐々に収まってくる
まあぐぐってみて
自分もあった　自分の場合はそれまで抑制されてた怒りのようだった

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