実現報告質問スレ

477：Gummy bear：2020/05/29(金) 21:00:09 ID:rzlXy3VM0: >>475
今日一日実践したら、夜眠る前は素敵な気持ちになるようなことを考えて寝てください。
ここでネガティブな思考が出てきたら、またそれを認めて、止めましょう。
明日の朝目覚めたら、体を起こす前に素敵なことを考えてください。日の光を感じて爽やかな気持ちになってもいい、素敵な朝食を食べようか、でもいいし、今日はご褒美に〇〇しようかな、などでもいい。その素敵なことを1分間考えてからベッドから出てみてください。

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