叶わない原因それぞれ

44：幸せな名無しさん：2017/01/17(火) 14:26:56 ID:OgY4WLUk0: 単純ですが、寝る前のイメージングの効果が絶大な事を過去の達成からわかっています。
ただ最近、ここ1年くらい疲れて布団に入るやいなや寝てしまいます。寝なくてもイメージしてる途中で違う事を考えたり。集中の為に腹式呼吸をしてもそのまま寝てしまい。。そして毎朝、はっと飛び起き　また寝てしまったと後悔・自己嫌悪の日々。目が覚めて慌てて頑張ってイメージングしようとしますがまだ寝ぼけ半分なのでうまくできないうえ、頑張ってるので楽しくない。たまにうまくできた日は翌日にも効果が表れるので、余計にうまくしなきゃ！＝うまくしなきゃ、寝てしまっていては叶わない、っていうルールを作り上げている気がします。なので最近はイメージングが上手くできるようにっていうのに焦点が当たっている。だから、うまくイメージング出来なきゃ叶わないって決まりを自分に課しているようなもの。これが原因かな。

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